2022年3月，我在视频号无意间刷到了余余教练，是我艳羡的健美身材，是我喜欢的爽朗性格，是我需要的康复内容。
我与余教练的连接就这样产生了。
近500个日子，从跟练直播到参加私教训练营，保持平均每天1小时的科学运动。今天入手私教饮食营，开始合理饮食，为身体双重护航。
有人说：没有经历刻苦铭心的痛，就不会有反人性的自律。我的自律或许就是这样形成的。谁痛苦，谁改变，用在身体和认知上，都是这个理。
幸运的是，在我想改变的时候，恰好能遇见对的人。跟对人，做对事。
所有的成长都是为了让自己更好，因为自己好了，全家人都好了。
