1.乳房准备和哺乳工具

乳汁是宝宝的标准食物，妈妈的乳房是宝宝的“粮仓”，在哺育自己的小宝宝前，在孕期可以做一些乳房的准备。提前准备一些喂养的工具，以便顺利哺乳。

如何做好孕期的乳房准备：

1.为了避免乳房上长妊娠纹，每天洗澡后可以在乳房上涂抹橄榄油、凡士林等油膏，轻轻抹匀就好。

2.洗澡的时候，可以用加了浴液的洗澡巾轻轻擦拭乳头，千万不要刻意用力擦，以免损伤乳头。

3.怀孕中期的3个月，可以“托一托、摇一摇”你的乳房，具体做法是弯腰，双手从下面拢住乳房，轻柔的上下推动，就像抖松枕头一样，让乳房有机会活动一下，改善乳房淋巴的排毒功效和免疫系统的功能，减少孕期乳房的疼痛，提高女性对乳房变化的敏感度。

请注意：1.奶量多少和乳房大小没有关系，请胸小的妈妈勿过度焦虑，在怀孕期间，你可能会感觉到乳房胀痛、发热，也就意味着你已经在为宝宝准备奶水啦。母乳喂养方法对了，几乎所有的妈妈都能实现纯母乳喂养。

2.乳头小、扁平、凹陷乳头不影响宝宝喝奶，出生后尽快让宝宝自主寻乳，不被奶瓶、勺子干预，母乳喂养通常都能很顺利，让母乳喂养有个最好的开端。

哺乳工具准备：

针对哺乳妈妈销售的产品很多，但是母乳哺喂的宝宝真的不需要太多的物品，以下，是我对一些最常见产品的建议。

1.哺乳衣？ 非必要

这种衣服专为母乳喂养设计，胸部位置有掩蔽的开口，衣服虽好却不是必需品，大多数妈妈只需要一件足够宽松的上衣即可，喂奶的时候能成下摆处掀起来，或者可以穿一件前开口的衬衫，从下部解开扣子。哺乳衣其实就是在普通衣服的胸口，设计一个隐蔽的开口，用于喂奶。简单舒适、不要装饰、不要拉链便可。

2.哺乳文胸？ 非必要

哺乳文胸不是健康的必需品，如果你不穿文胸很快乐，那就别穿。

在分娩后头几个月你的胸部罩杯尺寸可能会变大，但孕晚期最后3个月的任何一件文胸在产后穿可能仍然合适，一般需2～3件，一件普通的文胸只要足够宽松、有弹性，能让你在喂奶时把罩杯拉下来或者拉上去，对大多数妈妈来说就足够了，避免使用底围有钢圈的文胸，以免压迫泌乳的乳腺组织，增加乳汁淤积或感染的风险。

3.防溢乳垫？视情况而定

有些妈妈觉得乳垫对吸收溢出的乳汁非常有用，然而有些妈妈的乳房却从不溢奶。溢乳垫不一定是整个哺乳期都有用的，通常月子里漏奶会比较多，出了月子后，奶水开始逐渐进入供需平衡状态，就很少会漏奶了。如果你想提前备一些，记得先备少量，可以先备20片左右就够了，如果有需要可以再买，以免浪费。漏奶多的妈妈，溢乳垫一定要勤换，最好每两到3小时就换一次。

4.吸奶器？不总是需要

如果你和宝宝不是经常分开的，如果你愿意花时间练习手挤奶，那可能根本就不需要吸奶器，很多母乳喂养的妈妈从不需要吸奶或者挤奶，在奶水不够的时候，可能需要吸奶器增加奶量，在产假结束后需要立即上班，可能是背奶妈妈的好伴侣。

怎么选择吸奶器？

1，手动和电动吸奶器，建议选电动，不但能解放双手，还能模拟宝宝的吸吮力度，手动吸奶器不仅用着累，如果没有控制好力度，还容易损伤乳房，变成“凶器”

2.选择专业生产的品牌吸奶器，价格可能贵一些，但能更换喇叭罩，能调节吸力，设计有刺激泌乳反射的模式，妈妈们用起来更顺手，吸奶效果更佳。

3.在使用吸奶器的时候，最好是从小到大，一档一档增加吸力，并不是越大越好，增加到某一档觉得不太舒服时，往下降一档，这一档就是你的最大舒适压力。

4.选购吸奶器时，不能让老公去母婴店随便买一个回来，选购的要求是安全、省时、高效、不能引起疼痛，合适的喇叭罩大小是匹配乳头直径的，使吸奶时乳头可以自由活动，一般喇叭罩内径大约比乳头直径超过3mm是比较合适的，妈妈的乳头在吸奶时直径会略微变大一些，还可备一个稍大一点的喇叭罩。

5.乳旁加奶器？非必需

为直接哺乳时的婴儿添加吸出的乳汁或代乳品，提供补充营养的装置，常被推荐帮助那些无法建立或者维持足够泌乳供应母亲，以及对维持泌乳和婴儿体重增长缺乏信心的母亲，如母亲确实分泌乳汁不足，乳房发育不良，乳房有手术史，乳头扁平、凹陷，收养婴儿母亲诱导泌乳、重新泌乳等。在婴儿方面，则帮助那些吸吮力弱、流速依赖、吸吮功能不全等不能有效转移母乳的婴儿。使用的目标是建立或维持母乳供应，使婴儿获得更多的母乳，满足婴儿营养的需求，帮助妈妈尽量实现母乳亲喂，并促进母婴亲子联结。

适宜人群：

A、发生泌乳延迟，需要给宝宝添加的母乳喂养妈妈。

B、哺乳期因各种原因中断母乳喂养，计划恢复母乳喂养，用于过渡的哺乳期妈妈。

C、考虑热量不足，用于添加后奶促进宝宝生长发育的哺乳期妈妈。

D、需要遵医嘱添加药物或营养素的宝宝。

6.奶瓶？奶粉？不是一定需要

爱婴医院十条里明确建议不要给母乳喂养的婴儿吸人工奶头，或使用奶头做安慰物，也不能随意添加奶粉，有医疗指征需要添加喂养时，可以使用乳旁加奶器、小杯喂养。奶粉医院有储备，能免费供应，如果没有，可适量备用。

7.婴儿背巾？必备品

妈妈们最有用的工具之一是婴儿背带和背巾，他让你在居家或者外出时每天都可以把宝宝穿在身上。宝宝增重非常快，把他用织物安全的背巾“穿”在身上比背着或抱着会容易很多。从他出生长到16至18千克，你都可以使用背巾，把妈妈的双手解放出来。研究表明，那些一天里大部分时间没被大人“穿”在身上的宝宝比那些被“穿”在身上过的宝宝更常哭闹。让宝宝直立着安全地靠着你的胸部，而不是像在吊床里那样没有支撑的坠下来，避免窝着宝宝的头。