NO.1
妈妈，世上真的有“鬼”吗？
小时候在乡下，活脱脱一个“野丫头”，在田野里上蹿下跳，下河抓鱼，上山采花，漫山遍野到处乱跑。
可是，一到天黑，就不敢一个人走路，也不敢一个人进屋了。总是躲在大人后面，或是挤在大人中间。
有一天晚上，我从外面回来，在村口碰到爸爸和弟弟，他们要去乡里看电影，我也想去，可是我还没有告诉妈妈呀，怎么办？
再说了，如果我也去了，家里不就只剩下妈妈一个人了吗？于是，我赶紧返身往家跑。
跑到家里，天已乌漆嘛黑。此时，妈妈正好从外面喂猪回来。我是告别妈妈去看电影？还是就在家里陪妈妈？
去看电影？天都黑了，一个人好怕。于是弱弱地问妈妈: 妈妈，世界上真的有“鬼”吗？
妈妈看了我一眼，笑了笑，镇定地和我说: 鬼怕身体好的人，他们见到身体好，阳气足的人，远远地就跑开了……
哈哈，太好了，我身体很好啊，从此，再也不惧怕黑暗了！
NO.2
真正的“恐惧”是什么？
如果我们自己没有内在的安全感，但是内心又迫切被需要，我们只好慢慢地转向外界，寻求外部的寄托。
这让我们的自信完全被摧毁，恐惧开始滋生，因为我们内心的潜意识深深知道：外物是无法完全掌控的，而我们又无比依赖这些东西。
这种想法让我们活在双重的煎熬当中：既不相信自己，又随时害怕失去。我们终将被奴役，成为安全感的奴隶。
按照《面对恐惧，从容面对》（Feel the Fear And Do It Anyway）的说法，恐惧有三个层次：
第一个层次: 是恐惧事情本身。
第二个恐惧: 是害怕失去背后的价值。
恐惧的第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。
比如说很多人害怕公众演讲，这是第一个层次。
第二个层次是你发现，自己真正害怕的不是公众演讲，而是怕讲砸。
但是在内心最深处，你真正恐惧的不是讲砸，而是自己没有能力面对讲砸的状况，那才是你内心深处的不自信与恐惧。
NO.3
超越“恐惧”游戏
恐惧保险箱？你也可以试试这个游戏。
1. 把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能地详细，要到挖空心思也想不出来再多为止。
2. 找一个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。
3. 告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是现在我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里。等我做完以后，我会回来取走我的恐惧。
4. 这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧！
5. 回到你的保险箱，看看有多少担心发生了？有多少没有发生？
NO.4
“恐惧”就是一个懦夫
等你完成了自己的事情，再回到你的恐惧保险箱，也许你会发现，你所担心的事情并没有发生。
背对恐惧最可怕，当你真的转过脸去面对，会发现其实没有什么好怕的。
当你找到内心最深的恐惧，把脸转向它，准备作战，恐惧就会烟消云散。
恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
看到了吗？原来，更多的时候，恐惧都是自己吓自己，是自己心里想象出来的。恐惧是个虚张声势的懦夫，你懂得如何应对它了吗？
