清单这个词，最近在自媒体上，学习群很流行，在心理学治疗上也出现了，这说明这个起草清单确实很重要了。
怎么做才能让每一天有条理，能有一个小复盘？俗话说，好记性不如烂笔头，累出清单有两个好处，一是看到一天做什么事情，比较有条理；二是对照清单看出一天的工作以及不足。其实还可以在事后对照清单找出当时的困惑，有利于以后的提高。
问题清单。。。。。在混乱中强加次序。许多悲伤的体验可以被归为很多相对明确的困难。这个归纳的问题的过程对于激励希望是很重要的，因为它暗含着控制的可能。
2019-07-17清单
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