《断舍离》作者：山下英子
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我见我思：
1、断舍离改变人生：舍得便是获得。复位人生。做出最适合当下的选择和决断。重拾自信心。成就自在·从容的人生。
2、“断行”“舍行”“离行”的瑜伽修行哲学——从实践中体验到的哲学。这门哲学可以让人学会摆脱执念、执着。（我们很多人家里的衣柜都是堆得满满当当，而实际上，那一摞一摞满满当当的衣物并不是衣物，而是我们背负的“执念”，只不过这种“执念”具象化成可见的衣物而已。从今天起，我也要把衣物代表的执念，一个个的清理掉）
3、断舍离减法解决方案，给人带来的实际感受：扔掉一件无用物，就多一点空间。扔掉一件多余物，就少一份负担。扔掉一件废物，就恢复一丝清爽。断舍离也被叫做，自我探查法：“通过处理多余的杂物，来摆脱执念，恢复自我，发展自我”
4、在“看得见的东西”上做减法=我们心理上逐渐摆脱掉一些“看不见的东西”。东西是物质和精神的集合体，是“具象化的形态”和“抽象化的情感”的结合体。
5、“对现在的自己来说，附着在物品上的沉重的‘执念’是不需要的。”——怀着这种态度处理杂物，会让物品和内心产生更剧烈的联动性。当处理掉作为情感依附的物品后，上面附着的情感越是沉重，内心就越能感受到什么叫轻盈。从表面看来，我们丢掉的是杂物，但是同时我们丢掉的还有看不见的世界里——内心的“多余的执念”。（的确，每次整理衣柜，很多衣服明明不穿，但是拿出来，会想到，这是谁送的，花很多钱买的，处理起来很麻烦。。。这些想法，其实都是负面的情感，这些衣服给自己带来的不是积极影响）
6、《老子》：“想获得知识，请每天增加。想获得智慧，请每天减少。知识通过行动转化成智慧。”那些囤积的、未利用的人·事·物就等同于没有被实践的知识。只有“放手”，才能真正地走近“知识”。将老子的思想重新翻译后：“有舍，便有得。”
7、这句话给我了很深刻的感触：物品是“看得见的形态”与“看不见的情感”的集合体。回想一下身边的很多物品，随便挑出来哪一个，仔细观察，思考，它都一定带有自己潜意识的投影，基于自己的价值观，自己当时的思考、选择和决断之后出现的。也就是我们“思维结果的证据”。
8、处理掉那些不需要的东西，在这个过程中专注于那些“生活关系度高=喜爱”的物品，从而逐步形成螺旋上升式的人生路线。
●Step1 “关联度的质量”上升，带动“思维的质量”上升。
●Step2 “思维的质量”上升，带动“行动的质量”上升。
●Step3 “行动的质量”上升，带动“结果的质量”上升。
9、在深入断舍离的过程中，我们选择和决断的精度会提升，行动的速度也会得到提升。这样会更快地带来结果，当“结果的质量”提升后，“关联度的质量”也会同步上升。逐渐注意到很多以前没有发现的无用之物，在处理这些无用之物时，不会像以前那样困难=“断舍离EQ”高了，“人生的质量”提升了。
