没有随随便便的成功，凡是优秀人士必是严以律己的人，他们经常被大家举例说明:李嘉诚，王健林，曾国藩，王石......他们无一不是早起人士，一定不会睡到日上三竿还赖在床上不起。起床后会运动，读书，吃一顿营养的早餐，然后元气满满的开启一天的生活。
从这次吃中药开始，因为那闻起来就恶心，吃起来更是难以下咽的药汤和老中医的忠告，发誓要自己打造一个健康体魄不再依赖医生和药物治疗！
于是开始早起早睡，早上最晚6:30之前起床，晚上最晚10:30睡觉，早上空腹做瑜伽一小时，晚上运动一小时，三餐按时只吃六七成饱，再不敢轻易海吃那些无营养的零食和外卖，饭后也学曾国藩走三千步。
从小到大不爱运动，能坐着绝不站着能躺着绝不坐着，一身病就是这样懒出来的，长这么大没这样坚持锻炼过，如此规矩的生活持续了才十天左右就卓有成效:大肚子慢慢变小了，圆饼脸因为瘦下来而变得清秀精致，皮肤也由干涩变得细腻光滑，颈椎病轻了一些，整个人变得轻快起来心情也好了，尝到甜头的我一直感慨:生命在于运动啊！想过好自己的人生还是要自律啊！回想以前那种慵懒的生活，真是对自己乃至对关心自己的人的一种不负责任！
看到简书友友们说会早起晨读，写作，运动，抖音上又看到很多女孩子坚持运动由胖变瘦，或者坚持某种爱好一练就是几年成为专业人士，忍不住羡慕，但转念一想，谁不是在这过程中付出了别人看不到的泪水和汗水呢？他们在熬不住的时候也有那么一瞬间会想放弃吧？但是能在别人起不来的早上起来了，能在别人撑不住的时候坚持下去，自律太重要，你想要什么样的人生全掌握在自己的手中，靠别人靠不住，只有交给自己。
现在感觉每天的时间不敢浪费，不好意思不努力，不能对不起自己白来世上走一遭！感受到周遭的空气似乎都是积极进取的，当身边充斥着这么多的精英，我怎么甘心落后呢？想要自由自在的生活，先要学会自律，努力拼搏，当你拼的出那条路的时候，才能拥有自己期望的样子。
在当下守住，再望向远方，踏踏实实走好每一步要走的路，加油！
