2025，我的年度复盘
2026.1.2
目录：
（一）和身体的联结
（二）这一年，我做到了
1、日常，读书、书写感恩；
2、紧跟着蜜修课，尤其是六时书的练习；
3、读书会的带领，一周三次的节奏；、
4、拓展自己的灰色地带
（三）我去过了这些地方
1、今年春天主动和朋友们约了“烟花三月下扬州”。
2、夏天陪着儿女们“故人西辞黄鹤楼”；
3、秋天和女儿带小外孙圆梦昆明和大理；
（四）我增长了这些能力：
1、坏事变好事的转化力；
2、感恩的能力；
3、轻松自由的能力
（五）我很深地与这些人有过联结
1、访谈“白衬衣”；
2、深切体会到“个案即我案”
3、和女儿一次次的深入对话；
（六）我愿意珍藏这些时刻：
1、和小天使乐乐的相处;
2、生命的互相托举；
3、读书书写的滋养；
4、做热爱事情的魅力；
5、和儿子的关系
6、“老年玩伴”户外5km的乐趣
（七）我超越了自己的这些“习惯（舒适圈）”
1、放下“面子”；
2、放下“算计”；
3、放下“追求完美”；
（八）我想感恩这些人、这些事
（九）我与金钱财富的关系
（十）顿悟时刻：今年最深刻的生命领悟
辞旧迎新原本是一件非常美好的事情，而我过去总是会不由自主地生出一种隐隐的留恋，不舍得就这样结束，感觉到自己不想开心快乐地迈向新一年；自问：是不敢，还是不想呢？对，不是不想，而是不敢。为什么会有这种不敢的情绪出现呀？这份不敢，在我从小到大的生命历程中扮演着一个什么样的角色呢？它是如何影响我的人生、影响我的生命的呢？
亲爱的“不敢”，我看见你了，我感受到你了，我爱你，我接纳你，我原谅你！哇喔，当我写出来“不敢”就毫不犹豫地写出来这些想对它说的话，这是我非常重要的一种生活方式，也代表着2025年我非常重要的一些突破，我如何看待自己，我如何照顾自己，我又是如何进行自我修正的历程，值得好好地回味一番。
今年的复盘，我想就从这里开启，从多维度、多视角，好好地梳理一下，这一年的生命历程，以唤醒我的生命重新出发的动力和信心。
（一）和身体的联结：
2025年4月的一天，早上起来突然感觉到左边的胳膊疼的厉害，根本抬不起来。穿脱衣服、绑头发都成了难事，然后，小诊所大医院分别做了针灸、艾灸、小针刀、贴膏药，4个多月的治疗，并没有很快地好起来。这段经历异常的艰难，前所未有的身体疼，终身难忘。
让我没有想到的是8月去北京参加“女神的花园”人生系统的平衡疗愈工作坊。下课后，冉冉老师帮我做了一个个案。老师用“双手触疗”+内在系统排列的方式，差不多一个小时时间，让我四个月不能弯曲的左臂几乎都快恢复到正常了，效果让我欣喜不已。
这次的疗愈带给我非常大的触动是：
冉冉老师感知能量后告诉我，我的左半边身体与我内心对母亲的看法和情感紧密相连。我在内心认同父亲是有力的、强势的，所以我右半边的身体非常强壮，而我内心认定母亲是“软弱的”“受苦的”“受害者”。我与母亲，以我拯救她、她被拯救的方式联结在一起，这从系统平衡的角度看，是孩子的无明和傲慢。孩子需要在心里向母亲“忏悔”自己的自大，看见母亲是大的、是高位的，是有她自己承受自己命运的力量的。通过老师的引领，我不仅意识到自己的状况，还重新和母亲做了联结，我的内在有一个部分通了，胳膊的症状也跟着减轻了。
原来，我心里的伤，身体都知道，通过能量疗愈，可以快速地解决身心的痛苦。我和母亲的关系也有了突破，对母亲的爱和感恩更加的浓烈了。我和父母之间的缠缚，也没有原来那么严重了，我感觉到了前所未有的轻松和自由。
还有，我查资料发现胳膊的疼痛和兄弟姐妹的关系也有关联，我反思自己在和两个弟弟的关系中有一种拯救欲，想做他们的拯救者，也是一种傲慢。同时，对他们两个放心不下的部分，也让我感到一种很严重的束缚，就是那种舍不掉放不下的捆绑，我痛下决心，是到了斩断这份捆绑绳索的时机了，我体会到了什么是断臂之痛的滋味；
把属于他们的命运还给他们，我只是他们的姐姐，不是母亲，即使是母亲也得尊重他们的命运，是我太过于承担，也过于傲慢了，不相信人家可以把日子过好，有什么理由去怀疑他们的人生呢，我的身体用这样的方式来提醒我，是该放下的时候了，心里放不下的，身体会教会我放下，我深刻地意识到了身体的智慧。听身体的话，身体比大脑更诚实。
①感恩身体的支持；
②感恩身体一次次对我的提醒，感恩身体带给我的生命启迪；
③感恩身体再次用疼痛告诉我，健康是自己的，生命是自己的，谁都不需要你去拯救，好好地爱自己照顾好身体才是第一重要的。
（二）这一年，我做到了：
1、日常，读书、书写
每天早上读书、书写记录感恩数算恩福一年365天不间断，通过感恩练习，越来越感觉到让感恩成为一种生命态度的必要性和紧迫性，做人，时刻牢记感恩，也只有感恩才是获得幸福的捷径；
自己练习感恩，也吸引了同频的伙伴们一起练习，在感恩的路上，有伙伴们的陪伴，更有乐趣，也更有信心和定力了；
2、紧跟着蜜修课，尤其是六时书的练习，让我一天有六次的机会帮自己调频到正心正念正行中，同时，帮自己调频到松·柔·美·善·智·勇·真·实的心性修炼上；
一年24次的双周大课，四次两天的工作坊都认真学习，听回放记笔记，力图扎实、精准地学习、习练老师的教导；
3、读书会的带领，一年内一周三次的节奏，一共带了128场读书会。10+2+2本书的带领，让我在读书会的这个道场内，扎实地练习基本功；
读书会是我的道场，亦是我的镜子，让我一点点照见自己的心， 照见自己的灵魂，照见自己的功课，并检视自己学习的效果，也让我一次次体会到做热爱的事情带给我生命的支持和滋养，让我真正懂得，做热爱的事情的美好体验；
自己得到了心性的提升，感觉到每一次的分享都让我异常的喜欢自己，更重要的是这条路上有这么多的伙伴们陪着，是何其的幸运，何其的幸福，我们创造了一个个美好的故事，值得细细地品味，其中的乐趣和生命的自由，我们身在其中，回味无穷；
当大家说我是他们的灯塔的时候，我感受到被看见、被认可、被欣赏的喜悦，同时，我也照见了自己的谦虚，这是我们共同创造的，大家即使说我是他们的灯塔，在他们困顿迷糊的时候知道该往何处，我对他们表达的是：感谢伙伴们的信任，请你们感谢自己愿意把自己带来，我们一起成长，我们一起创造，，我也检视了自己的平常心和平和心；
和朋友带了42场公益的书写课，与其说是带大家书写，倒不如说是大家陪着我在探索一个个生命的议题，通过书写，我一次次看见了之前没有看到的部分，或者是看清楚自己的生命来时路上经历过什么，对我生命影响最大的是什么，让我越来越清晰自己是一个什么的样的生命成色，还需要做的功课是什么，因为这份探索，带给我生命很多的惊喜和安心，我更能放下一些执念，也放心自己了，能顺便陪陪大家，更是喜上加喜的感觉；
当伙伴们说，又看到自己一个很重要的点，又有一个非常重要的领悟，或者有一份新的突破的时候，我也会非常的喜悦，我在践行对自己的承诺，是读书和书写改变了我，也希望同频的伙伴们相约一起来改变，有大家陪着的感觉真好；
4、拓展自己的灰色地带
曾经我感觉我的心像针尖，很佩服脾气好的人，也很期待自己可以成为一个性格温和的人。今年在读书的过程中，我感觉自己的心胸拓展了，心量也慢慢地大了起来，尤其是在读《杨绛传》的时候，大家都被杨绛先生对钱钟书先生的包容折服，我们都希望我们可以做一个包容度更高的人，希望在和家人，或者其他人相处的时候，有一颗包容的心，别跟人斤斤计较。这一点上我们非常有共鸣，之后一起再练习包容，当谁做到的时候，我们会互相鼓励；做不到的时候也没有关系，我们也互相鼓励我们坚持练习；
还有对他人的指责和评判心，我们更有觉知了，能更多地看见自己出现指责和评判的时候，要么是当知当觉，要么是后知后觉，无论是什么时候觉，总之是多了一份觉知，我们都在练习改掉这个部分，很关键的是我们有了这个意识，我们做到了知过改过的第一步了，改变就有了可能性；
我的固执，也随着包容心的练习，慢慢地开始转化了，这是我从老父亲身上深刻地意识到的，看到他的固执，我也就看见了自己，他是一面非常逼真的镜子，让我把自己的个性特点照得真真的；
（三）我去过了这些地方：
1、今年春天主动和朋友们约了“烟花三月下扬州”。
扬州行让我影响最深刻的是，我们带着方糖读书会的旗帜，把读书会开到了西子湖畔，把方糖的甜蜜带到了江南小镇上，何其幸福；
因为一件小事无意识中指责了朋友，这是我们认识几十年第一次发生的“面红耳赤”，主动和好彼此都没有放在心里，我们的友谊并没有因此受损，这份友谊经受住了历史的“考验”，值得赞叹！
我深深地看见了自己，我感受到了自己内在的执念，以及惯性指责应对模式，还有我的傲慢和不会尊重人，同时，我也调整自己，主动去示好，我也在突破自己，后知后觉也是觉，感谢朋友的包容，感谢生命中的这份遇见，让我愈发的体会到友情的珍贵；
2、夏天陪着儿女们“故人西辞黄鹤楼”。孩子们追星，我带娃，心甘情愿，宝贝一句：姥姥，我爱你，足以抵御旅途的劳累，带娃的紧张；天使般的笑容，让我们体会到被宠爱、被满足的幸福感，这份幸福在祖孙的心里流动，并延续到身体的每一细胞；
3、秋天和女儿带小外孙圆梦昆明和大理，轻松的休闲游，不仅圆了我和百合的约会，还让我开了眼界，走进著名的花都--亚洲最大的鲜切花交易市场--斗南花市；
女儿还带我们去到了如梦幻般的仙境，云南大理的“高原明珠”--洱海，看了杨丽萍的月亮宫，坐在距离洱海不到20米的阳台上书写感恩；看海鸟一会浮在水面，一会沉入水里，成群结队的嬉戏；把脚丫放入清澈见底的湖水里，仿佛洗净尘埃与疲惫，让人重获新生的感觉浮上心头，然后，闭上眼睛聆听海浪一波一波拍打着石块，心灵再次被妥妥地滋养，瞬间清空内存，时间仿佛凝固在此刻，享受着当下内心的平静。
感恩金钱能量的支持，感恩朋友们的同频，感恩儿女的陪伴，感恩小外孙的可爱，感恩我很健康，感恩交通工具的便利，和宝贝一起做双层巴士的乐趣犹在昨日，他们一起做花火车的情形仿佛在眼前，感恩我们一起渡过的这些美好的时光。
（四）我增长了这些能力：
1、坏事变好事的转化力 我把生活当镜子，每一个遇到的人事物，都是让我照见自己的真心的，在人间经历这些事，是为了让我拓展认知、提升心性的，并不是来为难我的，我知道这一点，同时，我也在真实的生活中历练，真正践行出来，才是真懂了；
遇到感觉不太好的事情的时候，我内心有一份相信，一定有积极的地方，一定有我可以学习和提升的点，正是因为有了这份相信，我愿意把关注力放在寻找对我有用的线索上面，我不会停留在消极的、负面的焦点上，当我意识到我拥有了这种能力的时候，我先给自己鼓鼓劲，告诉自己说，你真的是越来越棒了；
2、感恩的能力，感恩是一种生活的态度，同时也是一种特别的魔法，让我时时刻刻把牢记对他人的感恩，我内心坚信：心怀感恩的人，命运一定非常好；我自己不仅练习感恩，把感恩融入生活，同时，还带孩子们，更多的伙伴们一起练习，愿感恩的魔力支持更多的人实现生命的绽放；
3、轻松自由的能力，过去的我很紧绷，记得有一次上课，老师让我看屏幕中的自己的面部表情，感觉到脸上的每一条肌肉都是紧张的，不敢有丝毫的放松，当我看到这一点的时候，非常的吃惊，原来，我的紧不仅是内心的，都反应到身体上了，而我不自知。这一年，我多次体会到轻松和自由，慢慢地感觉到了身体的放松，内心的自由，我允许自己放松了，如此，我开启了向往的自由生活；
（五）我很深地与这些人有过联结：
1、访谈“白衬衣”，有一个朋友说，她朋友说她是白衬衣，意思是她和不同的人都能玩得来。这一点引发了我的好奇，周六组织了一场小型的活到，通过好奇“白衬衣”的心路历程，原来，白衬衣的背后是一份向阳而生的生命力在发光。
这一次的访问，不仅让她看见了自己的多重美好，在场的伙伴们见证了她 的美好，她终于愿意相信，她比自己想象的好了很多倍，以及我后来的三次书写，和我的分享，影响了很多人，我们都看见了他人做白衬衣背后的期待，给到我们独特的对他人的看见，以及疗愈自己“嫉妒”的心结；
也解了我的一个心结，解构了“被抛弃”和“被背叛”的心理，过去不理解的理解了，对他人的羡慕和嫉妒的情绪也得到了释放，感谢伙伴分享的好故事。
2、深切体会到“个案即我案”，和个案的联结，她看见了优秀的她，我看见了愈来愈成熟稳重的她，她的美好，她的灵动，她的改变，也陪着她看到自己的能力的提升。她的一个个议题也是我曾经探索过的，或者是我需要探索的，因着在个案过程中的深入交流，我们双向滋养的历程，给到彼此深刻的影响和更多的信心与力量；
3、和女儿一次次的深入对话，都让我很动容，有一次女儿跟我说，我们之间的关系真的是太好了，我们既是母女，同时又是闺蜜，可以说任何想说的话，不会被评判、被指责，也不会觉得应该这样，不应该那样，这样的关系对彼此都是支持和滋养、
我还会跟女儿说：我们坚定地站在你的身后，我们是你永远的支持者，我们爱你，我们允许你，我们陪着你，任何时候我们都是坚强的后盾。这份坚定的支持力量让女儿敢于迈出成长的步伐，敢于做自己了。能给到孩子如此坚定有力的支持，也是人生的一大幸事，我想要母亲给我的，我自己给自己，同时，我深切知道自己想要的，也是女儿需要的，我就把这份爱和力量给出去，因为我自己给到自己了，我自己有了，我也可以很顺畅地给到我女儿，真实是幸福的一对母女；
（六）我愿意珍藏这些时刻：
1、和小天使乐乐的相处
①我以为的真的不是我以为的：一想到乐乐就禁不住心花怒放，一点都不夸张，写珍藏的时刻第一想到的就是可爱的乐乐。有一次他回来回家，一大家人在一起，他跑进跑出开心的不到了，突然就哭了，边哭边说：为什么给小弟弟买新衣服不给我买，哭的很伤心。
原来是妈妈把他不穿的小衣服送给小弟弟，他误以为是给小弟弟买了衣服，没有给他买，这件事留在我的心里，从他身上我突然悟了，原来，这就是小孩子的认知，原来小孩子的认知我们觉得很可笑，可是他真的就是这样理解的，并且有很强烈的情绪反应，我一下子懂了，我们内心有很多自以为很信以为真的想法，比如，我妈妈不爱我，我父亲不爱我，父母没有给到我应有的支持，我固执地认为了这么多年，心苦了这么多年，竟然就像乐乐说出来的小弟弟的衣服一样的情形，是我错了，是我的想法不是真的，可我当真了这么多年，我也会把这个故事分享给很多人听，让我们清晰地看见我们以为的有时候真的不是我们以为的，解构了我们以为的都是对的这一个有时候是错误的想法；
②小小的快乐：我们在郑州机场等飞机的那个画面深深地刻在我的心里。乐乐开心地跑来跑去，一会拿着我的手机给我拍照，可是，他只拍别人，不拍我，还让我拍造型。我笑着跟他说，你把姥姥拍哪里了，你光让我拍造型。他更开心的不得了了；一会儿他又拍他自己的影子、小脚丫，笑得那是一个灿烂，惹得旁边的奶奶笑的也灿烂起来，只夸小宝贝可爱，感谢那个时刻他带给我以及周围人的开心和快乐；
③“保护”的种子：我们一起去吃饭，他妈妈说怕猫，他立即说：妈妈，我保护你。然后，就用他小小的胳膊抱着比他大很多倍的妈妈，之前在他心里种下“保护”的种子发芽了，小小的他有了保护妈妈的意识；
还有一次，我和他一起玩，他专注玩玩具，差一点摔倒，我还没说什么，他反倒赶快安慰我说：姥姥，没事没事，我能保护好自己。那一刻我的眼泪差点涌出来；他有保护自己、保护妈妈的想法，而且会在合适的时机脱口而出；
④“允许”的种子：最近乐乐特别喜欢玩生活场景中感到有趣的事，一遍一遍的重复，玩的过程超级开心。有一次我们吃甘蔗，他自己吃一小节，给了我一小节，我的掉地上他帮我捡的时候自己趴在地上吃了，边吃还边笑，然后起身笑着将两只手摊在我的面前，（淘得很可爱），我说：我允许你吃我的。他笑得更开心了；然后，让我跟他互换角色就演刚刚的小故事，他会很可爱地说：姥姥，我允许你吃我的，他的心里面种下了一颗“允许”的种子；
⑤我们出去玩，如果他想买玩具，妈妈不给他买的时候，他会求助于我，小小的人儿就学会了看人脸色，知道谁能满足他；当我给他买了好吃的，或者好玩的，他会非常的开心，还总是说：姥姥，谢谢你，我爱你！小嘴可甜了。在他的心里面还有一些好种子是：爱、喜悦和感恩。
在我的心里面，感觉到每一次和乐乐在一起都会让我对生命多了一份敬畏，多了一份欣赏，同时，让我学会了很多生命的道理，他是小天使，他启发了我很多对生命的看见和懂得，感谢乐乐给到我的这份美好。
2、生命的互相托举
曾经我以为我是孤独的，我是不被爱的，我是一个人孤军奋战的，没有帮手，只有拖累。直到有一天因为一句话：“我们都做了很多的好事。”一下子点醒了我，我很苦恼的一件事是：看到别人做了很多的好事，尤其是累积了很多的人脉资源，在需要的时候总会有人支持和帮忙，我就非常的懊悔，感觉自己啥也不是。
当我听到那句话的时候，突然有一点领悟：对啊，我也做了很多的好事呢，然后，我一一细数自己做的事情，让我改写了“我啥也不是”的错误认知，原来，我也帮了很多的人呢，可能我更多的不是在物质上给到别人帮助，当然也有，跟别人比没有别人的多而已，在精神层面我做了很多呢，我认回了这一点的时候，我感觉到内在有了一份因着看见自己的力量，我认回了我是有用的，不再是啥也不是的一个自我认同了；
我感受到了自己对他人的那些托举，我也被好多人支持过、帮助过。有单向的，也有双向的，当我意识到帮助我的人我也对他有帮助的时候，有一股暖流涌动，原来，我觉得我只是索取的想法是错误的，我们是互相支持，互相托举，或者说是互补。当我意识到这一点的时候，我的心安定了。
3、读书书写的滋养
一年365天，每天醒来第一年是感恩，感恩我还活着，还有机会体会人世间的美好，享受生命的恩典；然后，起来读《魔力》，书写记录生命的恩福。
很多人跟我说：好佩服你，你是真能坚持。只有我自己心里清楚我为什么会坚持，不是因为我有毅力，也不是我很自律，也不是要做给谁看，只因为，每天早上的读书和书写，是我静心的过程，也是我陪伴自己的过程，通过读书书写我靠近了自己，也更懂了自己，更懂了生命，让我更体会到一件事：受益让人坚持。从来都不是苦哈哈的坚持，而是，读书书写已然成为了我生命的一部分，生活的重要组成部分，感恩让我感受到自己和生命的联结，让我获得了超出我想象的静定的力量。
4、做热爱事情的魅力
带读书会和书写，以及做活动分享我对生命的领悟，这是我最喜欢，也是我非常擅长的事情。和大家在一起，让我体会到了分享的魅力，分享是最好的学，通过我们一起读书、分享、说自己的故事和聆听他人故事的过程中，我深刻地看见了自己，也看见了他人，通过这份看见，我增加了陪伴的能力，看见他人的能力；
同时我也有一个发现，分享的过程中我有很多的灵感，不仅超出我的想象，而且表达起来非常的流畅，我看见自己的潜能以及我的兴趣和乐趣；
我还发现，安静下来读书，我的心情有平静、有愉悦，是一份和自己在一起深刻联结之后，发自内心的喜悦，我很喜欢这样的状态，我也很喜欢这样活着的自己，原来，我对书的热爱超出我自己的理解。
5、和儿子的关系
这一年我和儿子的关系有了大的进展。有一天儿子的脖子落枕了，让我帮他做精油按摩，我给他涂上精油，做按摩，还刮了痧，儿子跟我说：妈，那天我看你5点多起来做饭，还得去医院照顾俺姥爷，还得管乐乐，还有……，那一刻我非常的感动，儿子懂事了，知道心疼我了，还理解我的不容易，自己养的的曾经“叛逆的少年”，如今像变了一个人一样，知道心疼妈妈了，真让我开心不已；
9年前的我，断然不会想到有一天，儿子会如此的懂事，如此的心疼我；那个感觉自己活不下去的我，如果能想到今天这一幕，如果能穿越回去，我一定会告诉自己：亲爱的，挺过去就好了，孩子真的是好孩子，未来你就知道了，你只需要抗住，你只需学会好好爱爱自己，真正去爱这个孩子，这个孩子值得你好好地去爱。我猜，当年的我，如何听到这番话，或许不太相信，但是，这是真真会发生的，带给我一份非常重要的领悟是：请相信因果，种下什么种子就会得什么结果，用心耕耘就会有收获，请信任生命自由出口。
是的，这句话就是在9年前触动我的一句话，让我坚定的一句话，让我有所顿悟的一句话，感谢当年读到的这句话宽了我的心。我也会继续信任这句话的魅力。它将会继续支持我、鼓励我，在我感觉到困顿的时候提醒我。
6、“老年玩伴”户外5km的乐趣
和伙伴们相约一周一次户外5km的运动，每一次和大家一起的时光总是感觉非常的幸福，我们身体健康，时间自由，没有什么需要去特别操心的事情牵绊，享受和朋友户外见天地的美好。或爬山、或嬉水，或沿路步行，或拍照，或驻足欣赏风景，见了很多没见过的植物，谈了很多从未谈及的议题，有了灵感还会记录下来，甚至随后找时间做成活动；
有时候运动完了，还会即兴一起去吃个夜市摊，或者是去到朋友家继续喝咖啡、品茶或吃饭，继续畅聊一番，享受有几个“老年玩伴”的幸福时光；
（七）我超越了自己的这些“习惯（舒适圈）”：
1、放下“面子”，之前我不太敢在群里跟老师和同修们说自己的困惑，也“不好意思”说自己没做好的，总感觉说了老师会评判自己，你都学了这么久了怎么还会提这么幼稚的问题？怎么还会说这样的事情？你怎么是这样处理事情的？内心一直很害怕被评判，害怕说的不好，所以，阻碍了进步的步伐；我就是太在乎所谓的面子，而丢了里子的；我勇敢地迈出一步，我不怕丢人，反而有了很多意外的惊喜；
2、放下“算计”，习练慷慨，我深刻地意识到，我愿意助人的背后，还有着一份小小的计较，虽然这份计较不大，但是，我没有做到合一，我还不是真正的慷慨，然后，我有意识地多次进行慷慨的练习，我一次次体会到，当我慷慨的时候，我的心是愉悦的，我更愿意慷慨了；通过习练慷慨，我练习知行合一带给我内下的轻松和自由；
3、放下“追求完美”的体验，很多时候，我总是想要照顾大多数人，希望更多的人参与活动的心思非常重。有一次想做一个活动，我想让一个很重要的人来，结果他说他刚好有事，我就感觉到如果他不来会很遗憾。然后，我就问自己一个问题：你为什么要做这个活动呢？是的，我做这个活动是想走内在走通一步。对啊，既然你的目标很明确，有一些伙伴来陪着一起走就非常好了呀，你真的需要等到你想让参加的人都来才能进行吗？不是，然后，我就真的想通了，我想到就去做，然后就会有收获，这就足够了。当我做了这个活动收到了非常好的效果，不仅访谈的当事人很有感触，我自己也有非常多的启发，内心走通了一个过去困扰我的点；
所以，这是一场非常棒的活动，带给我两个巨大的收获，不仅走通了一直困扰的点，还让我放下了对完美的追求，改写了必须怎么才能做的模式，我开始创造更多“想到就去做”的体验。
（八）我想感恩这些人、这些事：
1、感恩冉冉老师，感恩老师的引领，感恩跟着老师的蜜修课，内心重建建立了归属感，感恩又复听了一遍“源头觉醒卡”的课程，再加上日常六时书的书写，让我感觉到这一年内心稳定了许多，内在的成长和成熟度越来越高了；
2、感恩儿子，感恩儿子带给我生命的领悟，感恩儿子让我体会到经历了“8年抗争”，我们的关系不仅复苏，而且上了一个新高度，我们协商共同创造一个和谐幸福的家庭氛围，我们一起努力；感恩儿子送我的小手表，感恩儿子带给我幸福的体验；
3、感恩家人一如既往地支持我，让我感觉到生命是有指望的，我是值得被温柔以待的，我生命的价值值得被肯定，我是有用的；
4、感恩父亲，他作为反面的典型教材，教我如何做人，如何做老人，如何在真实的生活中修和老人的关系，从他身上映照出来我的生命特质，我看见他了，也看见自己了；
5、感恩2025年选的“十本书”，这十本书我至少读了两遍，有了这个做打底，我感觉到更有底气更有力量了；也感谢2026年选出来的8本好书可以继续支持滋养我们；
6、感恩读书会的伙伴们，感恩我的工作室，因为和大家一起的读书书写，让我们都有了一个非常明显的提升，我们对自己更有信心了，对于明年要读的8本书，也更充满期待了；
7、感恩我的两个弟弟和家人，2025年大侄女出嫁了，我写了一篇文字记录了我的心情，让我对于亲情有了更深刻的理解，感谢他们这一年来我们团结一心面对很多事情，感恩我们做家人，感恩我们一起努力；
8、感恩乐乐，感恩乐乐带给姥姥的独特的愉悦和生命启迪，让我更能靠近生命，更懂得如何用爱来陪伴生命，更懂得教育的真谛就是爱，就是活出来真正的自己，让自己的内心稳定，如何好好地去爱，营造一个幸福美好的家庭氛围是重要的，种下好种子是重要的；
9、感恩女儿，感恩和女儿一起走过的岁月，感恩女儿带我去昆明和大理，感恩女儿给我安排的都很妥贴，感恩女儿的爱，感恩女儿和我的闺蜜情，有女儿如此，我心满意足了；
10、感恩生命的恩典，感恩我很健康，感恩我很满足，感恩所有的遇见，感恩因为而来的一切的美好。
（九）我与金钱财富的关系：
1、今年读了《富裕属于口袋装满快乐的人》，再一次体验到“我是丰盛，我是喜乐、我是富足”的力量，是的，原本就是“我是……”的部分，这一轮有了新的体验，能感知到一些我是金钱和财富的感觉，我是丰盛富足的感觉，和金钱财富的关系走近了一些；
2、每天早上书写感恩数算恩福之后，总能感觉到和金钱的联结，之前内心对于金钱的匮乏感慢慢地消退，取而代之的是丰盛和富足，感觉到了金钱能量的支持，感觉到了金钱能量带给我的底气、价值感、轻松和自由的体验；
3、花钱的时候很感恩我拥有的金钱，也慢慢地慷慨起来了，尤其是读到花钱的时候，收钱的人很开心，之前没有体验到这一层，是啊，花出去的钱，给我们换来了产品或者服务，而提供产品和服务的人因为得到了金钱能量的回流，他们的劳动得到了尊重，他们也是非常有成就感的，所以，花钱其实也是一件极其快乐的事情；
4、这一年我发现，我特别喜欢去超市购物这件事我更确信了，当我去超市购物拿到自己需要的物质的时候，感觉到现在的时代真的是非常的便捷，不需要出超市想要的东西就可以都买到；而付款呢也不需要拿现金，只需要拿出手机，甚至手机都不用拿一刷脸就可以了。让我感觉到幸福的是，生活真好，有钱真好，活着真好；
5、金钱能量是我的底气，我可以给父亲买药，支付父亲住院的医药费；我可以给小外孙买好吃的好玩的；可以给儿子置办需要的物质；可以支持女儿做喜欢的事情；支持自己做热爱的事情；可以支持自己享受现代生活……金钱能量带给我更多的轻松和自由，还有生活的乐趣；
6、金钱能量也让我体会到生命的价值，当我收到工资入账、个案付的费用的时候，我感觉到我的生命是有价值的，我的努力是有用的，我的付出是被尊重的，我这个人是有用的，我用金钱支持我想支持的人的时候，我也感觉到自己是愉悦的；收钱和付钱都是丰盛富足的体现。
（十）顿悟时刻：今年最深刻的生命领悟是什么？
1、我不是一个人孤军奋战，遇到了一件事，自己以为不是什么大事，可是中间两次出现了一些麻烦，刚开始我和一般人一样生出来抱怨，怎么同样的事情别人很轻松就可以办成，而我需要大费周章，是谁什么什么……等一大堆的怨气堆积消极释放；这一次，当我理清是一件什么事情的时候，我一下子悟了，原来，是因为我不懂得真正的感恩是什么，没有做到尊重别人造成的后果，我更信任因果法则了，所以，这个结果我真心的认了，我没有沿袭抱怨的模式，而是用感恩的心态来面对处理；
在面对这件事的过程中，我突然体会到，原来，在我人生历程中每逢难事都有人帮，我都陪着自己过来了，尽管中间有担心和焦虑，有害怕和恐惧，有退缩甚至不想活，但是，这不是好好地过到现在了吗？
我想到了几个关键时候帮我的人，我就一下子悟了，原来，我是有人帮的，即使能想到很少的几个人，但是，什么事情都没有压死我，我都好好地活着呢，所以，我就明白了，我不是一个人在奋战，我是有人帮的，所以，我也感受到了自己生命的值得感，别人不会无缘无故地帮我的，我看见自己了，我能体会到我也是用心活着的一个鲜活的生命，我是用心对人的人；
2、父亲是我的镜子，所有的遇见也都是镜子。和父亲的关系非常的纠缠，困得我不得了，这一次住院，因为护理的时候，我突然领悟到，父亲也好，其他的家人也好，只是一面镜子，都是为了让我看见真实的自己，都是来帮助成长成熟的缘，他们不是故意为难我的，当我真的懂了这一点的时候，我感到非常的轻松，我又过了一关；
父亲和其他人事物，其实都是一面面逼真的镜子，都是帮我的，只不过他们帮的方式有不同，当我能辨识出来他们帮我的本质的时候，我的心释然了许多，心里更多的是感恩；
3、我是轻松的自由的。过去的我总感觉自己过得太累了，太难了。这一年我和朋友们在一起的时候，我自己读书书写的时候，或者是我陪乐乐的时候，都让我感觉到有很多的乐趣，改写了我紧张紧绷的状态，我感觉到运动之后的轻松和轻盈，和孩子们在一起轻松愉悦的体验，以及我自己读书书写之后有新的领悟时候的那份兴奋和喜悦；
还有，我享受金钱能量带灯我的满足和愉悦的时候，我也会体会到轻松和自由。
4、我是丰盛富足的。这一年在读书的过程中，以及很多次书写中，感觉到自己拥有的资源足以支持自己活好这一生，足以支持自己做热爱的、喜欢的事情，以及带给自己很多轻松和自由，以及生命的底气和力量，体验到丰盛富足原本就是我拥有的，然后，感觉到过去不理解的不懂的慢慢地释然了。
5、“个案即我案”。我在陪伴个案的过程中一次次体验到，个案是自己生命的专家，我也只是一个陪伴者，他们都非常的灵动，不是他们曾经以为的自己笨笨的，自己不会什么什么的那种，当他的生命被看见、被懂的时候，他真的放松、放开的时候，他灵动的很呢，很知道自己想要的是什么，怎么可以支持到自己。
一个个案曾经问我：老师，为什么和你在一起我可以如此的灵动，而我自己一个人的时候，也写不出来，也感受不到这些呢？
我有一个很深刻的体会是，我们在一起他是放松的，没有外界的干扰，他安静下来的时候，内心真实的声音就出来了，真正的他的体验就出来了。然后，还有一点，个案在经历的，要么是我一个个修通的功课，要么是我正在修的功课，要么是我还需要修的功课，我们在一起能创造出来更多的美好，这一点我们都很相信，因为我们体验过很多次了。
复盘写到这里的时候，可以告一段落了，我对自己有了一份交代，我可以阔步走向2026年。如果没写复盘，就感觉迈不动步子，只有写了这个复盘，对自己有了交代的我，才能心无旁骛地进入到下一年的创造旅程中。
此刻我我，拥有了重新出发的信心和动力，期待新的一年深刻体验“心想事成”的美好，爱、喜悦、和平的生命体验。
感恩，感恩，感恩生命的恩典。
