这三天我在朋友圈开启自学21天的简笔画打卡。 这一阵子在小红书上寻找日签对标及素材时，有刷到简笔画，对于一直想再学画画的自己来说，觉得是个不错的...

前阵子因为身体状况，我认真用中医调养了几个月。中间因时间与天气影响，暂停了两周。昨天生理期来了，我还是决定回诊，让医师把脉。 医师问我：「生理期...

大家晚上好呀～今天是怎么走的最终回，也是《生活慢下来》系列的最后一天。 那天，我们聊到了每一步都不再只是脚印，而像是一个回家的讯号。当你走得深，...

大家晚上好呀～今天继续来聊「怎么走」。 在「怎么坐」的主题里，我们曾提到过行禅。不知道你有没有尝试过呢？禅师说，有些人在第一次练习时，就能立刻感...

今天我们要来到《生活慢下来》的最后一个主题——「怎么走」。 先来试试看一个小小的体验：抬起脚，吸气，把脚轻轻放下，先是脚跟，再是脚尖，呼气。感受...

这一阵子因为忙碌，道德经共读有点小小落后。距离第二期结营只剩下没几天，今天下午我干脆抽了段时间，把落下的进度一次补齐。抄写与持诵的打卡已经更新到...

大家晚上好呀～继续我们的分享啰。 你是否曾经想过「死亡」这件事？在生活里，这往往是我们避而不谈的话题，甚至带着忌讳。然而，禅师提醒我们：生命本就...

大家晚上好呀～在开始今天的分享前，我想先聊聊自己上一次经历「情绪风暴」时，是怎么度过的。 过去，每当情绪突然而来，我总会逼自己立刻踩刹车、强行转...

大家晚上好呀～昨天我们聊到，当我们能静静坐下，放下角色与忙碌，专注于呼吸与当下，这本身就是对世界的礼物。不知道你是否也曾给自己一分钟的时间，尝试...