今天早上开车的时候，忽然思考起「爱自己」这个议题。
我发现，有些人是真的能做到爱自己，也能爱他人；
但有些人的爱自己，却比较像是——只爱自己，对他人始终保持一种很客气的距离。
那种客气，并不是冷漠，而是一种很不想麻烦别人的状态，仿佛为自己筑起了一道墙。
我开始想，一个人之所以会为自己与外界建起一道墙，
可能来自两种不信任——对自己的不信任，以及对外界的不信任。
对自己的不信任，
是觉得自己无法好好处理每一件事，需要有人协助，甚至替自己做决定。
对外界的不信任，
则是害怕被伤害，于是只能透过筑墙，来保护自己不再受伤。
后来我又想到，外境其实是一面镜子，而我们自己，本身也是一面镜子。
我们所看见的外境，往往是内在状态的映照。
所以当情绪升起时，与其急着处理事情，不如先看见——
此刻是哪一部分的自己，被触动了。如果我们能把自己当成一面镜子，先让镜子安静下来、回到清明，
很多时候，事情的本质与真相，反而会更快浮现。
也正因如此，当你足够爱自己、站稳自己，别人的话语就不再只是伤害，而会成为提醒与线索，帮助你一步一步，走回更靠近自己的位置。
