藍嵐天空

早上和两老一起玩桌游。這是个平凡的早晨，阳光从窗外洒进来，照在桌面上闪亮的牌面上。随着游戏进行，老妈的牌越来越少，我的心却开始不受控制地「扑通扑通」跳个不停。那种突如其来的心...

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走过九月的加班高峰，十月像是一段「完全有点放空」的过渡期。看似没有特别做什么大事，却在静静调频。这个月的大事记有两件：双十连假和家人到高雄旅行，还有与两老前往云林庙宇参拜。假...

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昨天以前，我一直以为自己很懂得爱自己。直到昨天，才真正明白——原来，我还没做到。 去给中医师把脉时，医师笑着说：「妳的脉象有进步哦！之前大概二十分，现在四、五十分。要调回年轻...

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今天忽然有一种感觉：其实生活很简单，幸福随时都在身边。 傍晚时，小摩托突然发不动。老板临时帮我换了电池，让它先能启动。 于是我想着趁机骑去车行检查保养，一边打电话给我家老妈，...

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这几天又开始追小说。平常不忙时，我会看看书、下下棋、拍拍照，有时也会因为一个书名或主题而刷起小说。 这些年看过的类型不少：办案、法医、古代、现代、特种兵，但大多和侦查推理有关...

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十月的开始，意味着九月的结束。回顾这个月，我几乎都在上班与加班中度过。书房的分享、围棋、阅读，通通暂停下来，连自己都不太适应。 或许你也有过这样的时候吧？生活被工作填满，曾经...

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距离上一次写文章已经二十多天。这段时间因为办公室的忙碌，每天回到家只剩下洗洗睡的力气，脑袋里完全没有空间去思考或抒发。直到今天，短暂参加了一场文康活动，即便中途仍要处理业务，...

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这三天我在朋友圈开启自学21天的简笔画打卡。 这一阵子在小红书上寻找日签对标及素材时，有刷到简笔画，对于一直想再学画画的自己来说，觉得是个不错的开始。 小时候其实有学过一阵子...

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前阵子因为身体状况，我认真用中医调养了几个月。中间因时间与天气影响，暂停了两周。昨天生理期来了，我还是决定回诊，让医师把脉。 医师问我：「生理期前后还会觉得冷吗？」 我想了想...

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大家晚上好呀～今天是怎么走的最终回，也是《生活慢下来》系列的最后一天。 那天，我们聊到了每一步都不再只是脚印，而像是一个回家的讯号。当你走得深，你会发现——平静与力量，早已在...

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大家晚上好呀～今天继续来聊「怎么走」。 在「怎么坐」的主题里，我们曾提到过行禅。不知道你有没有尝试过呢？禅师说，有些人在第一次练习时，就能立刻感受到安定与宁静；但对许多人来说...

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今天我们要来到《生活慢下来》的最后一个主题——「怎么走」。 先来试试看一个小小的体验：抬起脚，吸气，把脚轻轻放下，先是脚跟，再是脚尖，呼气。感受一下双脚踏在大地上的稳固。这一...

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这一阵子因为忙碌，道德经共读有点小小落后。距离第二期结营只剩下没几天，今天下午我干脆抽了段时间，把落下的进度一次补齐。抄写与持诵的打卡已经更新到最新，但我的「悟」进度目前到了...

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大家晚上好呀～继续我们的分享啰。 你是否曾经想过「死亡」这件事？在生活里，这往往是我们避而不谈的话题，甚至带着忌讳。然而，禅师提醒我们：生命本就是无常，迟早有一天，我们都会离...

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大家晚上好呀～在开始今天的分享前，我想先聊聊自己上一次经历「情绪风暴」时，是怎么度过的。 过去，每当情绪突然而来，我总会逼自己立刻踩刹车、强行转念。这样的方式或许能暂时止住，...

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大家晚上好呀～昨天我们聊到，当我们能静静坐下，放下角色与忙碌，专注于呼吸与当下，这本身就是对世界的礼物。不知道你是否也曾给自己一分钟的时间，尝试安静坐着呢？ 当我们坐下来时，...

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今天我们要进入第三个主题——「怎么坐」。 一天当中，我们其实花了许多时间在「坐」：坐着工作、坐在电脑前、坐在车里等红灯、坐在餐桌边与家人吃饭。可你有注意过吗？当你坐着时，内心...

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今天，我和围棋教室的老师及大小朋友们一同前往台北故宫，参观特展《碁人弈事——古代围棋文化》。 在展览过程中，老师特地分享了一则与围棋相关的历史轶事——明太祖朱元璋与开国功臣徐...

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大家晚上好呀～今天我们继续聊「怎么吃」。吃饭这件事，看起来很平常，但其实很重要。 佛陀为年轻人准备了一个「食物六观」，其实就是六个小提醒，帮助我们在日常里学会感恩与专注。 一...