#海拔五千
1.#健身 2025.9.28 早，跳绳5000下。晚，30分钟燃脂操。
早早去学校，在操场跳绳。换了根绳，丢掉负重绳，右胳膊受不了了。
2.#读书 《正面管教A-Z》P114-164。
3.#君子兰班 ①国庆节前三天课，总共只有三节。结束《荷叶·母亲》，另外两节就是作文评讲和二次作文了。至于《朝花夕拾》的共读，放在节后。
②看回信，总有几个孩子表达能力和思想深度超越同学，可赞！
③了解一件小事，一个孩子觉得是欺凌，可是另一个孩子觉得自己什么都没做。要么有人在说谎，要么臆想出来。我想，还是不要介入过多，否则小事化大。
④改完作文，没有时间再做作文评讲课的PPT了。算来算去，只能利用周一早上起床后的半个小时，压压榨运动时间。
4.#琐细 ①运动时间听讲座，移动限流，基本没有听到什么。
②改了几样作业，终于，备课桌面只剩周记。五点，回到住室，写解读，做PPT，中间还吃了一块枣糕（不饿，纯粹贪吃）。完成这些，居然才7.30，比在家效率还高。
③八点准时开始共读。参与的老师都准备充分。每次结束，主持人都会感叹收获颇多，是啊，深度参与，灵魂在场，就会产生观念激荡。我在写解读的时候，感觉大脑有时候就像开大会，众多教育家心理学家都会在我需要被邀请进来，帮我一二。
④队友帮我上了几分钟的班会课，却不愿替我查寝。
⑤查寝归来，看队友在欣赏他的作品，几根网购的铁棍围成一个简陋的柜子，四周无遮拦，但能挂衣服，放东西。够了。之前队友还想花几百买个柜子，可我自从把原来的柜子抬回家，把所有的东西都整理拉回家，不想花一分钱在这个住室，陋室不配。
⑥燃脂操结束，把解读发公众号，10.30，已经瞌睡得不行。前晚视频跟孩子们说精力不济了，队友连说是嘞，白了他一眼。
