永远都要记得，你是你吃出来的！

你也知道，是药三分毒，但是偏偏很多人，宁愿等到生病了再吃药，也不会注重日常的饮食

你一定会来反驳我说，病了不吃药咋办？

其实，我的意思不是，生病了不要吃药，而是...

          平时吃对了，你就少生病

食物不是药，而最好的药恰恰都在食物中，即便这种“药”，吃了不能马上见效，但能让你避开疾病

所以，你的健康是吃出来的，你的疾病也是吃出来的，你是你吃出来的！

        ——《你是你吃出来的2》

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