讲到形，那么神呢？《素问》:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。现代人很繁忙，但还是雷要尽量做到“恬淡虚无”，也就是之前所说的学会“放下”，心里面不留事情。事情照做，照样繁忙，可是心里面留事不留事是两个概念，要好好体会。
心里面不留事并没有影响工作，要是内心没有压力了，内心空灵了，那么判断会更加准确，会过得更加潇洒，会更加有魅力，那事业当然会做得更好，所以这个完全是一念之差。很多人完全是存着一种侥幸的心，没有真实的认识人生。本来人生是真正可以潇洒的，但是很多人潇洒不来。
这个“恬淡虚无”是要会放下，是保证我们神、我们的心不受侵犯的一个很重要的因素，也就是保证“康”。前者是保证“健”，后者是保证“康”，这是之前说的一个问题，《内经》对健康是怎么认识的。
