今天继续偷懒一天_2021年10月28日跑步日记

今天继续偷懒一天，主要还是因为感觉最近几天的静息心率一直没有十天前低，就休息一下吧。

老样子，还是一公里打卡。

跑步时间：2021年10月28日6:12

跑步地点：马路上

当时气温：九度左右

污染指数：27（优）最近一直都是这个数字?

跑步距离：1.05公里

跑步时长：8分8秒

平均配速：7分46秒

平均心率：120次/分钟

平均步频：194步/分钟

平均步幅：66厘米

跑完后即时心率22*6=132次/分钟

六十秒后恢复心率17*6=102次/分钟

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