1、把时间花在值得做的事情上，这个道理人人都懂，怎么才算是值得做的事情呢？可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给自己带来的收益大小，可以是情感层面的，也可以是物质层面的；二是这种收益随时间衰减的速度，衰减的速度越慢，影响的时间越久越好。
比如你与厉害的人进行一场有深度的交流，这是一种高收益，长半衰期的事件，既能获取一些高收益的东西，比如知识、提升了对某件事的认知等，同时这种收益在短时间内是不会消退的；再比如玩游戏这件事，玩游戏带来的愉悦感是最为强烈的，但一旦停了下来，这种愉悦感就会下降，为了继续寻求这种愉悦感，就会继续玩下去。
2、人们比较喜欢去做这些高收益、短半衰期的事情，原因是做这些事比较简单，不需要花非常多的精力，而那些低收益或是高收益、长半衰期的事件就不乐意做，这是因为做这些事的成本比较大，期初的所获得的收益微乎其微，但随着时间的推移，这种收益指会呈指数级上升。
建议少做那些短半衰期的事情，收益指的高低无关紧要，只要这个收益可以被累加就可以去做，比如背单词、看书，一开始可能看了几天就忘了，但随着后面继续的看下去，会发现之前看过的会慢慢浮现在脑海中。
3、多读经典的书籍，能在历史的长河中依然被保留下来，说明它有自身存在的价值，必然包含某种接近“事物本质”的东西，在《反脆弱》一书中提到了“林迪效应”，这种效应是指：“对于会自然消亡的事物，生命没增加一天，其预期寿命就会缩短一些。而对于不会自然消亡的事物，生命每增加一天，则可能意味着更长的预期剩余寿命。”
