今天听到老师说不配得感低落的人在感情里会走极端，要么来者不拒，要么统统拒绝。我似乎看到了过去的自己，遇到好的不敢靠近，而现在的他却这么差劲，心里好难受。

碎碎念：

1他比我大这么多，有儿子，还不懂得体贴人，不会赚钱，我到底图什么

2别人看到我脾气好人也漂亮，一定会想为什么要找这么一个男人，我的眼光也太差了，我真的不行

3我想要离婚，我不想帮他生小孩，我觉得自己应该拥有更好的，他太垃圾了，他不配我该怎么办

情绪与感觉：抱怨怪罪 想逃避 迷茫无助 抗拒 鄙视 烦躁不安 焦虑

为什么这么想?

因为我觉得现在的我身材越来越好，脾气越来越好，爱学习，有上进心，而他天天钓鱼，思想没有改变，不懂得体贴我，而且还靠我哥哥帮助他赚钱，他很差劲，还有这么多跟我不配的条件，我真的很鄙视他，他怎么这么差为什么还要被我选中，我真的好没用啊，我想离婚，我不知道该怎么办

为什么这么觉得?

我觉得在别人眼里一定以为我在图他什么，否则为什么嫁给一个这么不配的男人，觉得我很差劲，我不敢跟别人说实话，因为我很没有面子，我觉得他丢我的脸，我觉得自己好不甘心，为什么要嫁给这样一个垃圾

我真正想要的是什么?

1我想要一个疼我爱我体贴我的人。

2我想要一个长得帅气并且愿意为我花钱的人

3我想要找一个跟我一起学习，支持我学习任何东西能够带着我成长的人

4我想要一个没有小孩跟我年纪相当的人

5我想要他对我关心多一点，然后总是体贴我为我付出的人

舒缓：

1我就是图他能够给你一个安稳的环境，接受我的病。他有儿子又不需要我带，我觉得别人知道觉得我是一个没有结过婚的跟一个二手货在一起，肯定看不起我，觉得我很差劲，找这种人来，我真的感觉好难受。可是这个世界上我这种情况的也很多啊，并不是只有我一个啊，是不是所有人嫁的都是门当户对的，是不是所有的门当户对就很幸福，如果我嫁给一个同龄人，他们有可能包容心不够，总是跟我计较呢？并不是同龄人就是最好的，莎莎比我漂亮，比我会处理人际关系，会赚钱，可是她还不是一样嫁给一个二婚，而且还天天要跟他儿子住在一起，可是她也活得很开心啊。而且不管他有多差，他都是我选的啊，是因为过去的自己确实很差，现在稍微好点就嫌弃讨厌过去的自己的选择了吗？明星都找二婚的，还过得很好，所以条件并不能够代表他很差啊。难道二婚的人就不值得拥有幸福了吗？难道二婚的人就必须找二婚吗？

2别人怎么看是别人的事情，按照正常想法这确实不配，这很正常啊，可是我是魔法师，老师常常说正常但不正确啊，别人只是麻瓜，她以麻瓜的思想来看这个问题，当然会觉得不配。可是吸引力法则是以能量来看的，我抗拒别人的想法说明我自己也是这样想的。不是别人鄙视我而是我自己鄙视我自己。是我觉得他不配，可是在你最困难的时候是谁帮助你的，你在医院的时候是他每天来看你，帮助你送饭菜，你一天天害怕这个害怕那个他一点点帮助你树立信心，他从来不嫌弃我的病，也不催我生小孩，只是站在我的角度考虑，要怎样调整好我的身体，要怎样让我开心快乐。现在他的缺点就是不做家务，可是他妈妈在帮忙啊，大事情他都扛着，没钱的时候找他要就可以了，压力都在他身上，你却要在这些鸡毛蒜皮的事情上跟他斤斤计较，难道他真的一无是处吗？别人说他不配你，可别人知道你得过病吗？知道你的心态不成熟吗？知道你连自己都保护不了吗？知道你上班都做不了吗？你只知道聚焦他的不好，可是你自己也还是这样啊，所以都有不足，为什么偏偏只看到别人的不好呢？

3离婚，现在离婚，你觉得你能够找到更好的吗？你依然只会看到别人的不好，没有人能够满足你所有要求，更何况你现在这么大了，还没有一技之长，跟家人关系都处理不好，你觉得你还能够处理好另一段感情吗？你说你现在进步了你出去上班试试，你去跟别人关系处理不好还能够维护试试，不敢了吧，连踏入社会最基本的都做不到，就想抛弃现在所拥有的，你觉得你现在自信吗？你觉得你现在能够独立吗？你能够养活自己吗？一点点进步就马上急，越级跳频，如果还这样任性你过了这个年纪以后就是高龄产妇了。他也是我的造物，是来让我变得更好的，所以他只是成全者，而我才是创造者。我要爱自己，并且爱自己的造物，现在我根本改变不了他，但是我可以改变自己，当自己改变了外界的一切自然会变，不需要用力，宇宙会成全我，所以现在自己每天都在学习，是有进步的，只是想改变不是一朝一夕的，需要万米长跑，所以不要急躁，好好爱自己，处理好跟自己的关系再说。处理好所有的人际关系再说，现在每天进步一点点，不代表一切就马上变好了，接纳现状，接纳现在的自己，接纳他的不好，多去感赏他，他其实也有很多好的一面。很多时候他的思想比我强，想的事情比我宽，所以多感赏别人，多肯定自己。