在这个高速发展的AI时代，特别是Chat GPT的出现，如何让自己始终保持在最前沿，不被抛弃？如何真正发挥个人潜能，打造更具竞争力的自己，不被替代？如何教育才能保证自己的孩子在未来有一席之地，不被淘汰？

今天我给大家介绍一本小书《全能学习法》，作者是一位心理学硕士，专注研究脑科学和学习法十多年，全书从什么是通才？怎样具备通才思维？如何快速成为领域专家？如何有策略的叠加技能？如何利用现有的知识体系快速成为通才？五方面进行了介绍，虽然书页很薄，但却字字珠玑。

《全能学习法》会教您如何深度思考，如何利用时间，如何选定主题，如何激发自我潜能，打破所为的学科、领域的边界，通过技能组合，成为不可替代的通才。

相比同类型的学习法，它让我们感觉更轻松，不必像其他学习法那样，提倡一定要将某一项能力学到极致，而是认为，同时在三四个领域进入前25%要容易的多。这样的学习法既减轻我们的心理负担，同时，作者从思维转变、学习方法、成长捷径等方面，为我们提供了具体有效的方法和步骤，让成为通才成为可能。

那该如何通过全能学习法，打造个人成长的四大助推器呢？

一、思维助推器——通才思维

亚当斯说：“当你把我普通的经商能力，与强大的职业道德、风险承担能力和相当好的幽默感叠加在一起，我就显得很独特了。而这种独特性是有商业价值的。”如果亚当斯这个例子还不够有说服力的话，你也不用往远了找，只要看一下波士顿咨询集团2017年的研究就会发现，如果一家公司的员工拥有多样化的技能，来自交叉背景，这家公司整体上就会比其他竞争者多出19%的营收。

这就是技能叠加的要义。只需要重新调整目标，放下跻身前1%的执念，转而在多项技能（可以选择那些可以彼此增益的技能）上达到前5%~15%的水平。选出自己具有优势和水准较高的技能与特长，把它们组合起来，这能让你比其他人更加突出。亚当斯将高于平均水平的商业理解力、幽默感和艺术力融合在一起，通过漫画创造出了一个可以变现的纸上人物。（而且呆伯特好像不需要画眼睛。）

《全能学习法》P120-121

技能叠加这种方法指的是通过不同的技能和特点的结合，来达到比单一技能更突出的效果。举一个例子，如果一个人在商业、风险承担能力、职业道德和幽默感等多方面都有优势，他就能通过整合这些优势来创造出有商业价值的东西。同样地，研究显示，如果一家公司员工的技能来自不同领域，这家公司就能达到更高的营收。因此，我们不应该一味地追求单一技能的卓越，而是应该将优势的技能结合起来，达到更加显著的效果。

技能叠加对我们来说有什么意义呢？我们可以一起来回想一下自己的主要职业，你在自己的职业领域所处的位置？它是有限的还是无限的？简单说，它是阶段性的，还是可以一直无限做下去的？在这个领域，你能否被其他人，甚至被人工智能取代？

那我们该怎么做呢？

1.调整目标，放下执念。

2.发挥优势，彼此组织。

3.逐一突破，达到上游。

通过这三个步骤，完成向通才思维地转变。

二、评估助推器——五维评估

但是，从什么开始做起呢？可以先从评估现有的技能、天赋、个性、成长史和过往的经历开始做起。

你具备哪些别人所不具备的特长？你在哪些方面可以展现出独一无二、别人完全无法复制的自己？哪些观点、理念、兴趣和热情伴随你到现在，无论经历什么都不曾放弃？这些都是极为宝贵的东西，是构建和培养其他技能的基石。

比如在别人的眼里，你的数学思维很强。你擅长“硬”科学，精通技术，能毫无障碍地理解机械工程原理，对策略性游戏也一点就通。这些都是相当棒的技能，但是这样的你也可能有些“偏科”。换个角度看，你可能疏于锻炼，共情、社交能力较弱，心理状态也不太成熟，可能不太懂艺术，厨艺堪比两岁小孩。人们惯常认为书呆子害羞、瘦弱，这种刻板印象也确实不是凭空而来的。

并不是拥有某些技能的人，一定欠缺与此“对立”的其他技能。事实上，通才的存在就打破了这种迷思，正是通才证明了人们可以在多个领域表现出色。我们上面所举的例子不过是想让大家想象一个符合刻板印象的数学人才：他为了变得更加全面，开始在自己天生擅长的领域之外拓展其他技能。

这需要我们能够成熟地允许自己做一名初学者，有勇气跳出之前的舒适圈，甚至是彻底改变自己。我们例子中的主人公可以选择一个与数学毫不相关的领域。跳交谊舞、画水彩画或阅读荣格的作品，都可以平衡他天生的技能偏向。

《全能学习法》P110-111

如何通过将个人现有的技能、天赋、个性、成长史和过往经历五个维度进行自我评估，选出自己擅长领域，并找到与之搭配的新领域？

首先，需要评估自己目前具有什么样的特长，以及在哪些方面可以独一无二的展现自己。接下来，需要跳出现有的舒适圈，勇敢尝试新领域。通才的存在也打破了人们对于拥有某些技能的人缺乏其他技能的观念，因此要尝试在多个领域表现出色，以成为更全面的自己。

下面，我可以先从技能、天赋、个性、成长史、个人经历五个维度对自己进行自我画像。

1.列出自己的技能清单。不论是生活技能、学习技能亦或是专业技能都可以。写好后，选出3个你认为自己最擅长的。

2.列出自己天赋清单，即与众不同之处。写好后写好后，选出3个你认为自己最与众不同的地方。

3.列出自己个性清单，个性没有好坏，你可以写下三个能够形容自己个性的关键词。

4.列出自己成长过程中荣誉清单。不论是正式的荣誉还是他人口头的赞誉都可以。

5.列出自己的特殊经历清单。只要是你认为是特殊的经历就可以了都列出来。

最后，对五个维度选出内容进行汇总，用一句话介绍一下我们自己，为自己画像。

三、定位助推器——缩小范围

那么到底如何才能对自己的兴趣领域有整体的了解呢？

是时候展开一些细节了。你需要问三个问题：(1)这个兴趣是关于什么的？(2)这个主题涵盖面有多广？(3)学习这个新兴趣适合从哪里入门？

关于第一个问题，必须确定如何着手学习我们选择的主题。这个主题对新手来说是花几个小时就能掌握的，还是像核物理那样比较复杂、没经过特定训练就难以掌握的？有多少文献资料是专门讨论这个主题的？需要学习多少东西才能充分理解这个主题？

进阶到第二个问题之前，我们需要先回答第一个问题，而这又会引出第三个问题，即如何才能缩小主题范围，从而使自己有所精通。很多时候，如果样的大主题，我们很快就会发现自己只对其中的一小部分感兴趣。我们需要想清楚，自己到底要学哪部分内容。

关于我们所选的主题，我们首先要理清自己知道什么，不知道什么。这对思考这个主题的覆盖面和细分方向等来说必不可少。在下面的步骤中，我们会逐步确定自己想学的内容。

如果你正在烦恼如何将兴趣缩小到和自己切实相关的范围内，那么接下来的几个小贴士也许对你有帮助。首先，互联网是个无价的数据库，其中网罗了所有主题的各种资料。

从维基百科到个人博客、线上书籍，它们各自以独特的方式为我们提供了独特的视角。不需要太投入地阅读每一个细节，只要粗略浏览就可以形成基础的认识。在这个过程中，你只需要自问上面提到的三个问题，就可以为如何学习所选的主题打下初步的基础。此时不需要深究，只需要博览。

《全能学习法》P67-68

要了解自己感兴趣的领域，需要问自己三个问题：这个兴趣是关于什么的？这个主题涵盖面有多广？学习这个新兴趣适合从哪里入门？对于第一个问题，需要确定如何着手学习这个主题，需要学习多少内容才能理解它。然后，需要缩小主题范围，找到自己真正感兴趣的内容。可以利用互联网查找各种资料，例如维基百科、个人博客和线上书籍。在这个过程中，只需要浏览并回答上面提到的三个问题，不需要太深入研究。但是，即使这样，依然需要花费很多的时间和精力，可是如果不这样做，我们有无法快速在特定的领域成为专家，因为任何一个领域涵盖的内容实在太多。

但是，今天我将向大家介绍一个新工具，可以帮助我们快速缩小范围、精准定位我们想要学习的分支领域。它就是线非常火的人工智能Chat GPT。

先给大家分享一个我的实际案例。

我是一个兴趣广泛，好奇心非常重的人，我希望找到自己目前各个领域之间共同需要的一种能力或者是技能，以便让现有的能力相互整合，发生质变。

通过一次偶然的机会，让我把目标聚焦到了桌面游戏设计这个主题上了。

但是，这个主题涵盖的内容实在太多了，我不知自己该如何入手，甚至为此我还和自己在北京一位专业设计桌游的朋友沟通了近一个小时，依然没太大成效。

同时涉及的书籍非常的多，我一时也难以全部看完。

结果这问题，却用Chat GPT在10分钟左右时间内解决了。

通过与ChatGPT对话，反复深入探究(1)这个兴趣是关于什么的？(2)这个主题涵盖面有多广？(3)学习这个新兴趣适合从哪里入门？这三个问题，可让我们高效定位自己真正感兴趣的分支主题内容。由于时间原因，就不在现场实践了，给大家布置的一个小作业，大家活动后，可以试着通过上面三个问题，应用ChatGPT定位自己的兴趣主题，并自己的感受分享到群内。

有的小伙可能要说，ChatGPT能够代替人类思考了吗？其实不是的，我们只是用它来帮我们快速高效的搜索和定位我们想要的知识和信息，提高的我们学习效率而已，并不是要用它代替思考。

四、学习助推器——四步笔记

我推荐四步笔记法，这将引导你更深入地理解所学的主题。我的方法比普通的记笔记麻烦一些，但也因此更加有效。(本书不提供任何捷径，只分享更聪明的学习方法。）

我不会简要、被动地记笔记，而是会突出所学主题的重点，用自己的语言抓取显著的信息要点。这会让我以更可靠和更系统的方式来处理所掌握的信息，并在此基础上进行延伸，从而使得学习和保存信息变得无限轻松。

这种笔记法有以下四个步骤：(1)按照常规方法记笔记，记录下尽可能多的细节；(2)用自己的话总结信息，厘清重点，提出问题；(3)把记下来的信息与整个大主题联系起来； (4)回答余下的问题，然后再次总结每一页或每一章节中的笔记。

我的方法中的第一步是按照你平时记笔记的方法记笔记。

翻阅材料时把所需的信息记录下来，但是在每一条笔记下面留两行空行。

这些空行给第二步和第三步中的处理和分析信息留出了空间。为了尽可能多地保留信息，最好在上完课、看过视频或结束阅读之后马上用后面几步处理笔记。所以，第一步只要像平时那样，尽可能记得详细一些。

《全能学习法》P96-97

我们可以看出来，使用四步笔记法，可以让我们避免简单被动的机械记录，而是会主动突出学习的重点，用自己的话抓取的知识要点。让我以更可靠和更系统的处理所掌握的信息，并在此基础上进行延伸，从而使得学习和保存信息变得无限轻松。

那该如何进行四步笔记法呢？

(1)按照常规方法记笔记，记录下尽可能多的细节；

(2)用自己的话总结信息，厘清重点，提出问题；

(3)把记下来的信息与整个大主题联系起来；

(4)回答余下的问题，然后再次总结每一页或每一章节中的笔记。

最后，让我们一起回顾一下个人成长的四大助推器。

1.思维助推器：我们通过客观审视自身职业现状，了解并建立通才思维。

2.评估助推器：我们通过五维评估法，从技能、天赋、个性、成长史和过往经历五个维度进行自我评估，认清自己擅长的领域，选出与主职业相互增益的领域。

3.定位助推器：通过了解和使用ChatGPT，快速缩小所选主题范围，定位入门分支。

4.学习助推器：通过学习四步笔记法，在自己原有的记录方式的基础上，升级学习笔记法。