只要动起来也就没那么难了，如果你想跑步，又担心无法坚持，起不来，那就从微小的第一步开始，把跑步鞋、运动服放在自己的床边，早上起来第1件事情，穿上跑鞋和运动服，自然会带入你进入下一个环节。当你下楼走上几圈，慢慢又会让你想不自觉的慢跑起来，跑着跑着又会再多，坚持10分钟20分钟，这就像带入你进入一种情境，只要找到感觉，也就会顺着继续了。
还有看书，你也可以给自己制造一种读书的环境和氛围，比如说在手边放一本书，一杯咖啡肥一炉香，当然如若不喜欢这种小情调，你可以给自己设定一个能动起来的小目标当然也算不上目标，哪怕只是翻开书看一眼序言，阅读一分钟、 5分钟它都能算是一种起步，总之你只要在这条路上即可。
还有每天的记录，打卡，虽然我也不知道想说什么，想写什么，也有可能没有很大的文学价值，更谈不上文学功底，纯粹只是生活记录，更像是一种流水账日记，但我希望能坚持，只是把它作为一种习惯的记录。
