宇宙是个很神奇的存在，万物皆有灵，最让我更加清晰的认识自己。不接纳自己，不接纳别人的方式。归根结底都是自我不接纳，渴望被赞美，被理解，等等。生命里所有我想逃避，不想面对的，我还没体验，没看到的，都是我要成长的。真正的修行，修正自己的心和行为。我的心被各种事情困扰影响，体现出不接受，不认可，抗拒等行为。痛苦也是朋友，幸福朋友，因为有这两个朋友，才是完整的人生。真正要面对的是那颗喋喋不休，一直焦虑不安的心，真正的成长是此时此刻如实发生的事，面对真实的自己，修正自己的行为，穿越意识，突破潜意识根本的框架，不被束缚，才是我真正的成长。当开始打开自己的心，开始修正自己的行为，从信念系统开始修正自己的念头，一切豁然开朗的变了，一切都是那样的美好，不被外界影响，清晰的知道自己要什么，跟着自己的心走，做自己喜欢的事情增强能量，不被欲望拉走，做好自己该做的事。不被外界干扰，清晰知道自己要什么，心越来越平静。
意识到疼痛，认可疼痛，也就容易接受负面的情绪。若能接受负面情绪，才能实现观察，所以接纳之心是一个关键步骤。
内心是否全然接纳那个不完美的自己，直接决定心态是自然平和还是焦灼难安，也直接决定灵魂，是生机盎然还是满目疮痍，百孔千疮。
必须放过自己，没有必要为任何错误自责和内疚，更没有必要为任何事情感到自卑和羞耻。接受它，包容它，不因别人的指责而自卑内疚，不因外界的诘难而自责羞愧，正视自己的缺点，与之和谐共处，会获得坦然的力量，像佛家所说的“八风吹不动”。
当回忆起自己的尴尬、狼狈和难堪而恨不得穿越到过去砍死自己的时候，当被无休无止的惭愧内疚等负面情绪包裹而喘不过气来的时候，可以深吸一口气告诉自己：就算错了，那又如何？我的缺陷和不足改不掉，那又怎样？人生而不完美，那就是我自己。
学会，接纳真实的自己，因为那才是对人生最温柔的包容，对生命最慈悲的善待。
