我的所读所思
我们都听医生说过这句话：“原因复杂，病因不清，这个病治不好，要一辈子吃药”其实这些病都是不良的生活习惯导致的。
比如：脂肪见热行，流动；见冷凝，堵住。几年后就形成了心梗脑梗、中风、癌症、肿瘤……这些大病都是这些小的不良习惯累积叠加导致的。身体偏胖，血液粘稠，加上冷空气，两个伤害叠加的结果。
作者用两百个人再打一个人的案例解析了这个观点，两百个人好比我们很多的不良习惯，一切叠加，最终都会打败健康的身体。所以健康从改变不良习惯开始。
❤️因为健康观念的缺失，我们错误地认为健康应该交给专业的医生。可我们身边的人长寿，不是因为学医，而是因为热爱生活、热爱生命，减少坏习惯，培养好习惯。
❤️感悟与生活：
1、每个人都要健康，可我们只关心疾病指标，却不知道健康的标准。
2、我们应该以健康预防为目的，知道怎么吃不得病，可当我们有病时，我们只关注得了病怎么吃。
3、健康预防以提高免疫力为方向，而不是借助什么药治疗为方向。
4、疾病归根结底还原于我们不正确的饮食和生活习惯。要调整饮食，情绪稳定，保持运动，保证睡眠，御寒排毒。
