不打无准备之仗，做事之前应该做好充分准备。
不做好准备就上战场打仗的人无疑于自我毁灭，只有提前准备好，为了明天的成功，今天就要充分武装自己。
做到百呼百应，这样，才能尽快适应这个瞬息万变的舞台。
今天早起6:40的晨学堂里，老师强调：要想身体获得健康，首先达到三通，经络通，血管通，肠道通。
有哪一处不通，都会受到疾病的困扰。
今天着重讲健康养生项目之一：咖啡灌肠'
首先要知道不适宜人群
1饭后一小时内；
2月经期；
3低血糖空腹者；
4肠术后未愈合的；
5痔疮出血者；
6孕妇和乳母者；
710岁以下儿童。
按现代人饮食习惯，从吃——排出，需3—5天时间，体温37℃左右，吃的这些食物会经过肠道壁。
停留在这里的防腐剂，毒素等经过大肠更容易堵，及时把垃圾清楚，才能确保身体健康。
咖啡灌肠是用来清除肠内毒素垃圾的，因为咖啡中的咖啡因易止疼，能刺激肠道蠕动。
每天至少一次15分钟的咖啡灌肠，相当于4次的全身血液透析，体内净化。
灌前准备
1必须用皇后锅中的中式炒锅
2必须用益之源净水器的水
3必须用幸福餐及时补充
