首先是家庭成员缺少沟通，当然，在职场中也有三角缠的关系，怎样能共情别人？还不进入纠缠中呢，只关心眼前的人，事跟我无关。如果有人说:"别人说了你什么什么?"有的人听了会火冒三丈，一下子想怼架的感觉，有的人却很有耐心，不去追根问底，不去证明我的对错，不去分析原因，只是觉得每个人对问题的理解不同，改天我去请教请教她。一般人会陷入纠缠中，内耗中，抱怨指责中，他怎么是这样的人？而智慧的人只会做好自己，允许别人做别人，允许自己做自己。
不要去迎合讨好他人，不要期待第三个人来替你解决问题，遇到什么问题，自己单独去解决。有些时候我处于压抑自己的状态，特别是遇到强势蛮横的人，说的那些话，我会沉默，但心里不舒服，长期以来心里会憋屈，委屈，以后要用正确的方式应对真正的感受，不舒服就是不舒服，哪怕说一句"你这样说，让我心里可不舒服，"这是低链接感，低价值感，周围没有支持形成的。同样一个问题，看到别人的解决方式完全不一样，看见别人就会大笑，对她说出难听的话，人家哈哈大笑，哈哈笑笑，也是一种解决问题的方法，你的甩脸色甩甩叨叨影响不了我。
和别人共情共的是感受，某某说小李可赖孙，整天欺负我，针对我，我很理解你的委屈，他这样做让你心里可不舒服，你没有感受到尊重，让你很受伤，很生气，你想得到他的理解?不需要一起和他骂那个人，每个人都是解决自己问题的专家，不需要你出主意或者给建议，只需要理解到他的委屈，难受。这样既跳不到三角缠中，又不会以后把你拉入嚼舌根中。
孩子一进门就说:我这个老师可偏心眼，不配当老师，整天针对我?你感觉老师针对你？你感觉老师是偏心眼?你感觉老师不配当老师?共情真实感受，面对这样的老师怎么办呢？如果你和孩子一起骂老师，那孩子会更讨厌这个老师，甚至会讨厌这个学校。
好好爱自己，把自己的感受放第一位，你足够强大时，别人就会退缩，一定要有边界感，不害怕冲突，任何人都喜欢有力量的人，不喜欢懦弱的，甚至无主见的。走出舒服圈突破自己，为自己而活。
