现在孩子的学业都比较重，也比较卷花在学习上的时间要比我们那会的多，近视的孩子也越来越多，我家孩子班上就好多孩子都戴着眼镜，我家的也近视戴着眼镜。刚开始孩子说眼睛看东西模糊就带她去医院检查、做了全面检查，并在医生的指导下，开始长期的防控，半年一复查，防控一年多后再次去复查，近视度数控制的很稳定，我们的付出也有了回报，还是挺开心的。
经验告诉我，在孩子没出现视力问题的时候也要定期检查孩子视力，做好防控。
今天分享给大家我们的经验，希望可以帮且到近视的孩子们
1. 户外玩，每天放学后，带他到附近的公园，远望，看远处的楼顶塔顶，看树顶的绿叶，踢足球，放风筝，仰头追踪强化睫状肌，周末玻璃栈道行走，景深变化刺激调节力度，增加远视储备。
2.写作业近距离用眼时（读书、写字、屏幕）每20分钟，抬头看0英尺（约6米）外物体，至少20秒，设闹钟提醒！坚持20-20-20法则：一拳一尺一寸：读书写字时，胸口离桌边一拳，眼睛离书本一尺（33厘米），握笔手指离笔尖一寸（3厘米）。勤提醒纠正姿势。
3.医生说营养一定要跟上，要多吃富含维生素，叶黄素的食物。像高蛋白，西兰花、西红柿、胡罗卜就可多吃一些，我家孩子从小有点偏食，单纯靠食物还是不够的，我就给他喝乐睛视力营养素，补充眼睛需要的营养。
4.睡前10分钟敷眼贴，按摩放松眼部。
5.学习课间护眼操，按摩眼窝，做米字操，闭眼转眼球，上下左右慢转5圈，贵在坚持每天做 。
6.每天9点前必须上床，睡不着就闭目养神，早睡早起，充足的睡眠，对近视防控有很大帮助。
防控成果初显现，前路仍需稳步行，为了孩子明眸未来，做家长的可不能松劲。每隔一段时间，带他去复查眼睛情况，适时调整干预方案，眼睛健康是大事，家长要多多关注
