写在前面：心理卡牌知识普及
1、什么是心理卡牌？
心理卡牌分很多种，如OH卡、珍爱卡、只言片语卡、职业卡、爱情卡......
心理卡牌，是一种简单而实用的直觉联想工具，常用于心理治疗、自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、亲子互动、艺术治疗与团体游戏。
它不是塔罗牌，因为图卡与字卡没有官方的解释。
2、揭示潜意识---OH卡介绍
在心理咨询中，咨询师使用的心理咨询技术不仅仅体现在会谈方法上，也会借用一些工具，例如OH卡牌、沙盘、房树人绘图等等。
Oh卡牌是什么？是塔罗牌吗？是扑克牌吗？
不！
Oh卡牌又叫潜意识直觉卡、潜意识投射卡、潜意识图像卡、自由联想卡，从它的别名可以得知，这是一副揭示潜意识的卡牌，可以把我们意识不到的部分展示出来。
OH卡牌就是将内心世界的感受通过卡牌投射到现实世界，实现具体化的一种工具。
所以，心理卡牌，是心理咨询的其中一种手段。
OH卡牌由两组牌组成，一共176张牌。 其中一组是图画卡88张，包含了生活中各个情景的水彩画图案。另一组是引导卡88张，上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。由一张图画卡和一张引导卡构成一个组合，那么就会有7744种不同的组合情况。
我们需要发挥创造力和想象力，依据图片来构造一个故事，借助OH卡，可以训练我们的表达和理解能力，了解自己的内心世界，从而使我们找到自己解决困惑的途径和方法，发掘自己的潜能。
OH Cards心理学的用途：
可以用在很多不同的层面：从轻松的说故事到深入的自我探索。
如玩说故事和杜撰游戏；刺激创造力和幻想力；
促进沟通，鼓励表达，刺激想像，和增加自我觉知。
可以开展我们倾听和反应的能力，以便能够真正地去听取对方的意见，不要带着批判或竞争的心态。
另外还可以使用 OH Cards在保护私人隐私的情况下让人们交换感情、想法、和直觉。
卡牌探索潜意识活动
2108年3月17日，于精致的“爱她”cafe，我们展开一次心理卡牌体验活动。几个热身小活动开始我们的互动。大家带着好奇和想认识新朋友的心相聚于此，其实大家对心理卡牌充满了好奇，关注的点如下：
什么是心理卡牌？
究竟这能带来什么体验？
如何体验？
心理卡牌有什么用？
针对大家的疑惑，体验是最好的解决问题的方法。带着疑问去体验，会更有目的在某个体验瞬间解决到你的疑惑。
正因为大家第一次接触这个概念，所以本次的卡牌体验目标是用卡牌进行团体暖身和破冰。
第一套体验的卡牌是只言片语卡。这套卡牌可以用于日常聚会、第一次见面团体的破冰活动等等。这套卡牌很容易上手，也是一款小团体游戏，类似日常小团体聚会会玩的狼人杀。一群人坐在一家咖啡馆，沉浸在这个卡牌体验中，不玩手机，专注沟通交流时刻，这不失是一个有养分的聚会。
从陌生到上手，需要时间。第一轮玩家确定以后，玩家主持，给自己选择的一张卡牌赋予一个词，我们在自己手上的10张卡牌中选择一张跟这个词相近的一张图卡，所有参与者都选择完毕后，玩家洗牌，亮出大家根据玩家这个词的卡牌，大家投票选出哪张是玩家的牌。
每次看到大家亮出玩家指定词的卡牌时，都非常的震撼。这次活动抛出的词有星空、孤独、空灵、灵感、简爱......
其实，给你选择的这张卡牌赋予一个词或句子的过程，已经是一种不知觉的自我窥探过程。
卡本身没有意义，但因抽卡人生命经验及心境的变化，卡牌被赋予的意义在改变，有着不同的情绪、感受和想法。
如：玩家确定词是“简爱”，打出的每一张牌有着大家对于“简爱”的不同理解。
最后玩家指出自己那张，并且告诉她选择的就是一种简单的父爱之情，跟刚刚猜测并解释玩家卡牌的成员的意义一致，这说明玩家和选择玩家卡牌的成员对于图卡传递出“简爱”的意义是一样的。
同一时空场的当下，你能找到跟你心灵沟通相一致的小伙伴；你能找到跟你这个词诠释一致的小伙伴；你能找到那些观察得更细致且发现一些不同东西的小伙伴；你会发现跟你定义完全相反的小伙伴......
因为你不知道下一秒会遇见什么，不知道你下一秒的潜意识在发生怎样的变化......
经过了一轮，已经过去一个半小时。
活动体验后大家分享的感受与疑惑也不一。当第一次接触一样新东西时，我们是会有很多疑惑。这次体验是给大家一个空间，去觉察，去自我对话。第一步先做到信任，如果是信任与接纳的态度，你先获得一种内心宁静，通过图卡，能跟你的某些经历、期待、焦虑马上进行连接......如果内心充满抗拒与否定，否定这套卡牌，那么你最多充当一位观望者态度。
潜意识，本来就不能轻易被自己觉知。所以工具可以辅助你将背后你的潜意识具体化。
活动中，我们更需要照顾自己的心。如果感觉不舒服，你是可以选择停下来，好好跟它对话相处，是不是有哪个点触动到你了？
最后带大家简单体验了OH卡，这套卡牌体验更深刻，因为会关注到你个人的经历，感受。这需要一个非常安全的环境，才能暴露出你内心的一些东西。有小伙伴提到，第一次体验能做到这里，已经非常成功了。
其实OH卡，它会促进彼此的沟通，感受对方给你支持的力量。
OH Cards的一个特别有帮助的用途是作为朋友之间的沟通交流。
让朋友感觉你的那份陪伴是舒适的，中立的，有爱的，你和朋友的心的距离就越来越近。成为朋友的聆听者，协助他一起去探索，当你们一起进入潜意识的之门，一起看到那边的风景，一定是非常美妙的体验，享受那份心理过程的动态。
OH Cards游戏令人喜欢的地方就是创造出一个信任的气氛和友谊，在游戏当中，每一个人都会觉得被注意到、被尊重。
团队聚会和好友相聚可以营造出轻松愉快，又走心的氛围，而作为带领者的你又无形中成为了一个团队中非常特别的有魅力的人。
走心交流，可以面对面，面对真实的个体，我们会更加真实，别人也会认识到当下的你。这种心灵探索，我们没有评判，没有对错，只有接纳与支持陪伴彼此。
我愿意成为支持大家走下去的温暖陪伴者。
收到摄影师走心的照片后，我发现，在活动中专注的我们，是一道最亮丽的风景。
感恩遇见你们。
#我是俏俏
用卡牌玩转潜意识的走心带领者#
感恩阅读，谢谢你我爱你。
