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2019.5.22 今日微目标完成，情况如下:
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1.早睡早起:生物钟已经基本准时，昨晚10:13开始洗漱，艾灸停一天，今早5:50起床。
2.锻炼:八部金刚功完成1部，搓手捂眼3次，打坐5分钟以上，步行6000多步。
3.饮食:早餐～芝麻丸1粒+小米粥+一个黑枸杞蒸蛋，午餐食堂菜+自带小米粥，晚餐芝麻片两片+蔬菜；饮料～一壶安化黑茶（新拆一砖黑茶）+一壶老白茶+一杯玫瑰醋+20ml黄乳。
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4.阅读:阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P146-149。
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附:
目前的四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
圆满完成目标任务，晚安！
