目前的四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
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2019.5.13 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:生物钟已经基本准时，昨晚10:40休息，今早6:50起床。
2.锻炼:八部金刚功1-3部完成，搓手捂眼3次，打坐20分钟以上，全天步行一万多步。
3.饮食:早餐～芝麻丸1粒+蒸蛋+小米粥，午餐工作餐+外卖点菜，晚餐水果+蔬菜面+芝麻丸1粒+30ml黄乳；饮料～一壶老白茶+晚餐步行后一壶雅安黑茶。
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4.阅读:阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P96-100，了解到历史上玻璃的出现及其各种称谓。
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