四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
图片发自简书App
2019.4.10 今日微目标完成情况如下:
今天感冒发烧继续。全天忌口荤腥辛辣油腻。
1.早睡早起:昨晚10:30睡觉，今早7:40起床，午睡两个小时。
2.锻炼:八部金刚功1部，搓手捂眼3次，打坐5分钟以上，步行 4千多步。
3.饮食:早餐小米粥＋2粒桑麻丸+自制荞麦面包，午餐小米粥+清炒野菜灰灰菜，午睡后玫瑰醋+芝麻片，晚餐两粒桑麻丸+米饭+清炒红苋菜。饮料，一壶老白茶+几杯玫瑰醋+一杯蜂蜜枇杷水。
4.阅读:完成《哈利·波特》第三讲学习，阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P7-10。
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