四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
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2019.4.11 今日微目标完成情况如下:
今天感冒发烧继续。全天忌口荤腥辛辣油腻，昨晚咳嗽没休息好，整体轻飘飘的。
1.早睡早起:昨晚10:30睡觉，今早6:50起床，中午值班后休息了一个小时。
2.锻炼:八部金刚功1部，搓手捂眼3次，打坐5分钟以上，步行 2千多步。
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3.饮食:早餐小米粥＋2粒桑麻丸+自制荞麦面包，午餐小米粥+3片自制面包+清炒凤尾，午睡后玫瑰醋+芝麻丸，晚餐两粒桑麻丸+米饭+清炒红苋菜+清炒藕片。饮料，一壶老白茶+几杯玫瑰醋+一杯蜂蜜枇杷水+感冒发烧药。
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4.阅读:完成《草房子》导读学习，阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P11-12。
