目前的四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
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2019.5.16 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:生物钟已经基本准时，昨晚10:20休息，今早6:20起床。
2.锻炼:站桩3分钟，八部金刚功1部完成，搓手捂眼3次，打坐10分钟以上，全天步行3000多步。
3.饮食:早餐～芝麻丸1粒+蒸蛋+小米粥+自制面包，午餐工作餐+自带小米粥，下午四点多加餐一粒芝麻丸，晚餐2片芝麻片+蔬菜米饭+蜂蜜藕粉+30ml黄乳；水果:几粒车厘子+几粒枇杷；饮料～一壶老白茶+一杯玫瑰醋。
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4.阅读:阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P124-126。
天气转好，蓝天白云、晴空万里。
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