因自身原因，没好好爱自己的身体，不把健康当回事，这已经是屡教不改的第N次了。鼻血不停地淌，今天淌了三次，有些害怕了，查血等结果中。
经验分享：饮食起居要规律，科学保健，不能儿戏。等结果中，量了个血压，90/133，没事。冷暖自知，人生百岁。把医学知识，自我按摩，拉伸伸展，运动与休息，八段锦和长寿功练起来。希望不要重蹈覆辙，这是一次教训，也是一次重生，自助者天助。
呼吸，按摩，冥想，五脏六腑，五官，手足，养好精气神，武术，保健等。行走南湖，张至顺道长，爬行老者，这些榜样照亮我前方的路。
把健康的理念践行起来，把传统保健养生的东西传承下去，健康的秘诀继承下去。——写在人民医院急诊室。
8.28集合第二天
不吃垃圾食品，如劣质米线，鸡公煲，麻辣烫等。
不贪凉，不吃或少吃冷饮和辣。不吹凉风，不对着吹空调。
感知温度，及时补水，及时穿脱衣物，不受凉，不热着。
最好的药——喝水
最重要的事——锻炼身体
最值得做的事——睡觉（不熬夜）
最好的养肝——点脚
最好的养肺——深呼吸
最好的保养——泡脚
最好的心理保健——心情愉快，心情舒畅
说话有水平，一样话两样说，不要说难听的，想好再说，说清楚，说明白，让人理解你，认可你，让人接受你（校长开会的话）多说一些有利于对方（同事，学生，家人）的话。多用你，少说我。
