昨天晚上情绪又大爆发了。为什么每次这样描述的时候，内心都是一股悔意呢？我发现我在自责，我内心的要求告诉我：我不应该对孩子发脾气。可是我越自责，情绪就越低落，仿佛陷入重复循环。
但是写情绪日记真的是一个很好的方法，它让我真实的面对自己，面对自己的阴暗面，去剖析它，把光带进来。
起因是我觉得芊芊应该只听两个故事，就应该睡觉，这一个认知一旦横在我的意念中，我就开始对照着，评判着，一方面让孩子不开心，让自己也不开心，因为结果是两个人的期望都没有达到。现在想想就算最后达到了，也是充满着负能量、低频率的。
接下来是芊芊的拳打脚踹把整个气氛“烘托”到了极点，我实在忍无可忍，瞬间觉得自己好可怜——我对她那么好，她居然这样对我，又打我，又踹我。我越是这样想，就越觉得自己可怜，觉得自己被欺负了。
但是早上老公的话点醒了我，他说：“孩子没有你想的那么深，她只是在生气的当下，求而不得的当下表达自己的情绪。” 是的，“我被欺负了”“我对你这样好，你居然这样对我”都是我赋予它的定义，是我内心本来就有一颗这样的种子——我为你付出，你应该回报我，你不但不回报，还打我！这是妈妈传递给我的心理。
我想到了给予里的“互利互惠者”，“互利互惠者”希望有所付出即有所回报，追求公平公正。
我无意间也变成了“互利互惠者”，我希望我这样付出“爱”，能回报来“爱”。这个出发点就是我困扰的来源。
我一早上就开始思考“无条件的爱”——孩子不听话，你爱她吗？爱！应该爱！我理解她有自己的想法，我允许她、我支持她有自己的想法！孩子打你踹你，你爱她吗？爱！应该爱！可是我的自我防卫在被打被踹的瞬间被激起来了。做不到啊！我反思：是这中间被什么信念挡住了吗？我理解，孩子的行为只是在表达她的情绪，不对我这个人作任何的评价。只是我自己内心那颗“自己不够好”的种子，在提醒我“看呀，我真没用，我不好，连芊芊都欺负我，我不值得被爱”等等这些话语跳出来，数落我，让我感受我卑微的存在。
“他居然敢欺负我！老虎没发威当我病猫吧！”“嘿，那辆车滴滴我！我偏不让！看我不超了他！” 生活中，我的内心戏也很“足”。尽管如此，我感恩今天有这样一个契机能够再次剖析我内心。
我特别烦气别人欺负我，同时也看不得别人被欺负。强大的愤怒背后通常是脆弱的心灵，那个觉得自己不够好的心灵。其实，别人不是欺负我，只是我自己以为别人在欺负我。我觉得自己不够好，外在就会显化这样的实相，来证明”我自己不够好”的信念是对的。
都在我的内在！
换句话说，宇宙通过让这些事件发生，通过这些外在的事物，让我看到“我认为自己不够好”的内在。
我应该感谢芊芊，感谢“欺负”我的人。他们是我内心戏里的助演，他们帮助我看到我的内心。其实他们也很辛苦，演的特别真。特别是芊芊，不怕被我埋怨，甚至不怕被我打，也要“倾力演出”，为的是让我看到“我不够好”的这一信念。按照霍金斯博士意识能量层级表，我的频率也从“愤怒仇视：150”调整到“宽容原谅：350”、“理性谅解：400”和“爱与崇敬：500”。
所以说，外在世界是内在世界的投射。外在都是幻相，而投影源在我的内在。
谢谢芊芊，帮助我看到这一切。
早上我还跟老公说：“昨晚她们俩一边一个睡我旁边，挤的我动弹不得，忒难受。我就换了地方睡觉，结果芊芊半夜醒来看到我不在她旁边，就开始哭、踹。”
结果老公很镇定地回复：“你有没有想过她们俩为什么挨着你？那是因为她们喜欢你这个妈妈呀！” 对呀，她们是因为喜欢我，才愿意一边一个挨着我，我是有多幸福呀，别人想要这样，她们还不肯呢，这说明我们的亲子关系好呀。这样一想，瞬间转念，按照霍金斯博士意识能量层级表，频率从“愤怒仇视：150”提升到“宽容原谅：350”和“理性谅解：400”。
一切的发生都是来帮助我的，冲突、麻烦不是冲我来的，它们是为我来的，来帮助我灵魂的成长。当我越剖析，我就越能看到这些事物背后的礼物。带着“理解宽容”、带着“感恩的心”，去看待一切的发生，我的体验和成长才是至关重要的。
谢谢你们！
