第四周碱龄生活，仍然在坚持每天三袋，只是喜欢而不是习惯，可以接受碱龄代替主食只吃菜，仍然晚上不节食，增加了吃水果的量，好在有碱龄，又瘦了1斤多，观察到体重不是直线下降，起伏在1斤以内，每两天可以降下2两，不过塑性很好，腰部瘦的最快……内脂率没有变化，预计两个月后可以接近正常……重要的是我的生活方式再缓慢的调整，慢慢的不再老想吃肉，以前我可是无肉不欢的，现在蔬菜水果吃的多一些，不痛苦的健康方式正在代替以前的不良习惯。
开始了第三轮调整反应，气短，气不能沉入丹田，走路，小跑都有气促，急喘的感觉，有些便秘，大肠经胀痛。
这周最开心的事是上下楼梯右脚脖子和膝盖疼痛减轻了，3月29日去医院检查化验，多年的高血脂由原来的（正常值：甘油三酯:0.56～1.7mmol/L)由12.8下降到了6.8，下降了6.0虽然还是高，但是已经下降了，之前吃过进口药都没用的，其它也有下降。尿酸（正常值女:89～357umol/L）由455下降到了314，降了141已经回到了正常值了。
本周身体反应，每月的月事晚了15天，30日来了没有痛感，熟悉我的人都知道我有多年的痛经经历，每月几天都是靠吃止痛药维持的，这次没有再痛，真是欣喜万分，值得注意的是，经量特少，对照反应表仔细看了，知道了身体的糟糕程度，想来以后一定要坚持保养了，当然坚持喝碱龄是最好的选择。
追溯以上三周如实记录的每种反应，无不在提醒我，食疗养生真的是我最好的选择。如此种种也希望帮到那些正在受慢性疾病困扰的人，健康与养生是我们应该正视的问题，每一个人都不应该忽视自己的身体健康！
30天，四周，感恩碱龄，带给我这次美好的体验，感恩碱龄让我多年的慢性病逐渐好转。总之一切朝着好转的方向进行 ，欣喜有之，感动有之，感谢修正药业和浙江大学研发出这么好的产品让我们这些普通百姓受益。一切，以期待以后身体的更加好转为题，更加对碱龄有信心了，也更加的喜欢碱龄了！
作者：杨进惠 微信：yl13648866122
來源：简书
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