金（6月5日）日功课完成：站桩、诵经、奇迹功课、日志
(当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢
这两天公司内部会议，大家敞开心扉诉说自己的内心。我觉察到自己：还是渴望外在的改变让自己获得自在，知道向内看，也同样在引领伙伴们回头才能救自己，而自己在这个点上还有那么多的应该，我们是同事，我们是一家人，就应该理解、包容、仁慈等。这么多的应该没有放在自己这里，而是放在了别人身上。无比感恩这份照见，照到自己还有这些念头，让自己如此的不自在，不开心。真正的修行是放下，放下外救，放下别人的改变，放下外在的一切。而我是所谓的修行，同时也很清晰从所谓一定要走向真正的修行。
继续《大学》的分享，最大受益者是自己，一点点把自己讲明白，清晰自己的方向。感谢伙伴的信任，给予我信心和动力。感恩老祖先的文化对我生命的滋养。
