记录每日饮食习惯第13天

晨起测评：

睁开眼睛看看手机七点半啦！自然醒状态真好，梳洗下去吃早餐

晨起运动：深蹲66

早餐与爸妈

一杯水一杯燕窝一份荷包蛋香葱菜

椰子条抹茶条威化饼

早餐时间

然后继续清洁，洗刷刷

午餐与爸妈姐姐

打边炉鱼片鸡肉大白菜

午餐时间来啦

下午吃点橙子椰子条豆奶

晚餐与爸妈

老火汤2碗菜叶猪骨一碗面

晚餐来啦啦

唱歌试下衣服拉伸腿部按摩腿部深蹲50

晚安啦

人面猴
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