雨水后，防湿气，什么样的水果不能吃
甲辰年是雨湿盛行的一年，对人体影响最大的就是湿困脾胃，引发肠胃疾病。雨水节气后，雨湿明显加重了，湿重除了来自气运影响之外，还跟平时的生活习惯有关。很多人觉得水果补充维C水分，对人体有益无害，殊不知如果不能正确食用，水果也会让我们湿气缠身。
不管水果的性味如何，比如梨偏寒，荔枝偏温，我们知道生吃的水果其实都是凉的，未经加热烹饪过，有些甚至是从冰箱拿出来的，更会导致人体受凉，尤其是对于舌头偏水滑，偏白，偏淡的人来说，湿气更是难以散去。
如果毫无节制吃水果，就会把大量的寒、湿、糖分吃下去，我们的脾胃需要消耗比热饭热菜更多的阳气去温化它，运化它。如果舌苔呈现白、厚、腻的现象，那就是脾胃阳气运化能力不足，水湿停留中焦的表现。
阳气足则百病消。最好的养生就是保护阳气，尤其是脾阳，减少消耗。对于日常生活饮食来说，不要天天生吃太多水果，也是对脾肾阳气的一种保护。
有些性温热的水果，比如榴莲、樱桃、荔枝等也不适宜多吃，其含糖量极高，过食甘味会损伤脾胃的，容易生热，导致湿热内生，诱发湿疹。
总的来说，水果无论偏寒还是偏温，因为生吃，含有较多水分，糖分等，消耗脾胃阳气，吃太多量容易伤阳助湿。
防湿气，什么样的水果不能吃？
01
伤阳又生湿，寒湿的水果
如西瓜、柚子等，虽然清甜可口，但过量食用却会损伤脾胃阳气，导致湿气内生。这些水果的寒凉性质，容易使体内阳气不足，湿气过重。当然，并不是说所有人都不能吃寒湿的水果。如果平时胃口好，消化能力强，大便成形，或者有点阴虚内热，那么可以适当吃点水果酸甘化阴。
021
酸味水果
适量品尝，不宜贪多。春天是阳气生发的季节，肝气旺盛。此时，如果过多食用酸味水果，如柠檬、山楂等，容易导致肝气过旺，克制脾土，使脾胃受损。
031
避免过量食用反季水果
《黄帝内经》中提到“司岁备物”的观点，强调了顺应自然的重要性。我们应该尽量选择应季、新鲜的水果食用，避免过多食用反季水果。
如果湿气重，脾胃虚的人想吃水果怎么办？
有些地方在水果上撒些性温的梅子粉或陈皮粉，还有人用辣椒盐沾水果，在一定程度上可以中和水果的寒湿。或者吃太多寒凉水果后，可以喝点姜枣茶或陈皮姜茶，也可以用蒸、煮、炖的方式来加工水果，比如苹果煮水帮助止泻、蒸梨止咳等等。
《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”根据自己的体质选择吃合适的水果，才能及时补充身体所缺，增强养生功效。
