20230504小米打卡

休息了四天昨天继续开工，今天是夏天的感觉了，温度很高。劳逸结合是很好的事，我似乎也没觉得假期少了不够用，每一天都值得珍爱：）每一天也都很愉快。

昨天公布月考成绩，娃考了年级第一，514分，不得不说我对她是真佩服，这个成绩绝对是拼命学习的结果！与症状同行的情况下能拿到这个考分，真是让人惊叹！内驱力是一种强大力量，如果不是她自己想学，我和娃爸怎么要求、辅导怕是都出不来这个结果。付出有回报的感觉，估计也让她有成就感吧，这样的高压高强度下希望她的身体吃得消。

我发现当前有一句话能让我更好过，就是”娃有吃苦的权利“，每当我各种跨界担心，焦虑值上升时，这句话就会跳出来，的确，除了管好自己是我能力范围以内的事，其他事我连心都操不着。从自身情况看，当我把自己的心捋顺了，呆在平和喜乐中，外界也会跟着宁静下来。

这段时间我在娃爸身上执行三不，结果彼此相处甚欢，有些实用的心理底色和逻辑正在为我所用，感觉自己欢喜的时间要多些了。

昨天加班，因为工作压力和工作量涌来，又变得不淡定，灾难化思维铺开，总担心自己无法平稳过渡转岗前的最后三年。于是允许自己拥有这些糟糕的情绪，在评判自己时立即喊了停，等到心情稍平缓些又给这些想法做了解离，告诉自己这些想法就是一些句子或画面，没有发生更不切实际，不用太在意，不如想想接下来可以具体做些什么有意义事。结果今天的实际情况证明：想法就只是想法，是大脑玩的游戏，和事实可能没有半毛钱关系。常言道：不要在情绪激动时做任何决定，确实有道理，情绪化的大脑根本无法呈现真像给我们，贸然决定可能让事情变糟。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

506小米打卡

早上给娃MORNINGCALL，发现她声音清晰不像是从梦中被叫醒，然后告诉我，因为怕今天起不来（如果睡过了，晚上一对一就回不了家啦），昨天通霄未睡...这真是让老母亲听起来闭气的信息，然后还在微信里说：得想个办法把我喊醒，不然都不敢睡了...老母亲的情绪会如如不动吗？没有的事哈，情绪瞬间被扰乱...想到郁金香的处理方法：当娃提问时，不建议，对她的问题嗯、啊的回应就好（娃要的不是建议，她需要我们接住情绪）。暂时找不到比这个更好的办法，时间安排不合理，缺少睡眠，还要求能被叫醒，是不容易，这可不是我们给建议能解决的，尊重娃的体验权，哪怕是有损健康、可怕的体验，撞了南墙才好回头呢...我依然调自己吧，对于喊不醒这事儿，事主可是娃本人，我急死没用呀，她要难受、崩溃，我也只有陪着，这关得她自己过，不揣测她，相信她能通关成功。

昨天去支公司调研，发现岗位人员的工作没有达到我预想的要求，于是惯性动力大爆发，各种要求完美、苛刻的心喷涌而出，回来带冲动性的安排了几项工作，情绪饱和度较高，幸好有同事提醒...罗马不是一天建成的，我是在别人身上看到自己哪些弱项，搞得反应这么大呢？不用对自己那么狠，也不用要求自己是最棒的那个，哪怕你什么都不做，也已经很好啦，柔软下来，让自己宁静，也让周围人舒心。

让别人做别人，让自己做自己！

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

508小米打卡

和娃在钱上依然有卡点呢。昨天娃回家，吃饭时要求买胶原蛋白肽，说同学在喝，效果还好。于是要求BF买，还要求高考结束后我们给她买，BF说那是交智商税的玩意儿，不要买，娃情绪激动回怼，不知该如何应对的我，选择闪开，试图用去厨房、倒垃圾把这个场景回避掉...结果是，等我再坐回桌上，娃直问：我现在就要喝胶原蛋白肽，你买吗？我感觉到了她高昂的情绪+挑衅，告诉自己：无非是把未来给她的钱，现在给了，给吧。于是回复：买呀！瞬间链接就过来了，购买时可选项很多，我递出手机让她自己选，她问：我选贵的，还是便宜的呢？我心想：实在要选，当然选便宜的好(没有心甘情愿，只有不甘、烦躁、恐惧）...最后，娃选了个中档，老母亲500+买单...我觉得这是娃在试我，测的是自己是否被“抠门”双亲所爱。把这个过程说给因腰伤躺平在床的娃爸，然后给自己打了预防针：娃高考结束，可能会出各种考题，以证明我们爱她，这个过程一定会涉及钱，提醒自己：到时一定不要被表面现象困住，这是娃的试探，她心里有数的...爸爸和我也很迷惑，这样用钱来砸，是爱她还是害她...这是我内心的卡点吧，至今仍无解。目前最有效的缓解剂是：反正也会给娃留钱，无非就是把给钱的时间提前了而已！最大困惑则是：这是纵容还是爱，这样会害了她和我们吗？为什么我会分不清爱和纵空的界限？如果我内心深处对娃是不信任的，凭什么要求她信任我呢？这种博弈很糟糕，我需要清理内心。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

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今天继续降温中，晚上要给娃送饭，提出要求：要吃85度C的面包，要吃“刺官儿“，我们吃过晚饭尽量早点送到...全是合理要求，但对于老母亲来讲，下班回家已是七点左右，买面包、水果、自已吃饭再给卧床的爸爸送饭，实在无法做到早点送到。以前遇到这种事，会心生烦燥嫌娃太不懂事，要求太多，为难父母，现在也会嫌娃事儿多，但这种情绪一晃而过，觉得娃冲刺高考不容易，能坚持到现在已非常厉害，告诉自己尽快切换思路：怎么解决问题呢？得到答案：提前一个小时下班一切都会变得从容...如果实在不好意思，可以用”感冒不舒服“做幌子...这样做，工作不会太耽搁，生活也能顺利推进。现在的想法做法和以前真是不一样，人生似乎变得更加丝滑从容：）

刚才被老板召唤，布置了工作一堆，然后安排给部门小伙伴，在同事面前装了下病（觉得自己好搞笑）管他呢，呆会儿能提前走就行。

昨天中午去纹眉师那儿补色，因为对底色满意，只需把因新陈代谢造成的色差补一下就行，我选择了不打麻药。实话讲不打麻药直接纹还是痛的，但我告诉自己，痛是肯定的但应该在可接受范围内，不要恐惧它，试着和它相处，可以感觉一下这个痛的具体过程。全程不超过15分钟，我都没哼一声，不是不怕痛，而是愿意接纳痛感，并未逃避，结果内心就比较平静，对痛的包容度反而提升了，弄完纹眉师说：你好厉害呀！我也觉得自己很厉害呢。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

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前几天感冒，今天感觉身体好多了：）真好！

早上叫娃起床时，她说周末可能不回来，想留学校复习，我高兴了瞬间，但还是真诚告诉她：如果能回家还是回来，家里休息得好些！如果家不是我们眷恋的地方，这人生还真是有点凉凉，感觉娃犹豫片刻立刻有了想回家的念头。真好！

昨天娃爸居然自已开车出去做腰部理疗了，看来腰痛有所好转，问他为啥这么坚强不怕麻烦，结果人家是想参加今天晚上一个朋友50岁的寿宴，抱持“三不”原则，我采用止语，后来实在没忍住，在睡前对他说：如果明天要去吃寿宴，得洗头先澡、出门理疗、还得让朋友们看见并将就你的不便，你的腰立得住吗？...如果可以最好不去，实在要去，那就去吧。身体是爸爸自己的，身体的感觉也只有他最清楚，我要做的就是不再继续干扰和担心，相信他能做出对自己最有利的选择。大家都是成年人，尊重他的选择，在自己愿意的情况下为对方托底。

这两天惠蓉保开卖，在家人朋友的帮忙下，一天时间出了61单，真是不错：）希望能顺利完成任务，也让更多成都市民拥有百万医疗保障。个人觉得59元 一年，可带病投保，无年龄限制，保障百万，应该每个人都会买的，但并不。你眼中的好，别人可能不觉得或者认为自己不会得大病或者真的不愿买...那就尊重每个人的意见，在他那里，他就是对的。佛流有缘人，保险保障购买了的客户：）

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

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昨天是母亲节，我收到了娃凌晨一点过发来的微信祝福，另加一篇小作文。母女微信互动原文如下：

娃：

[if !supportLists]1. [endif]人生太苦难了每个人都需要妈妈的守护如果可以重新选择我觉得我可以当你妈妈哈哈认真的可能还没有你做得好因为我也非常自私。2.但是我觉得宗法观念起源早 实在在人类社会社交里没保持深远持久的影响力不是没有道理的 既然已经是最亲的血缘关系的亲人 那就更应该互相帮助不计较付出和回报的那样 因为命中注定我们的关系付出和回报是不平等的 作为妈妈的角色你始终都是付出更多的 我没法说我能给你更多财富或者幸福这一类的话 我只希望你可以洒脱的活好自己 做自己想做的 自私一点也挺好的。

[if !supportLists]2. [endif]还有就是我觉得你很多方面已经做的很好了是我觉得很骄傲的值得学习的。我确实对你很多怨恨但不是因为你对我多不好人就是自私的我觉得很正常对你的怨恨不只是对你自私的怨恨还有对我自己自私的怨恨希望我们可以一起变得更好。

我：

1.谢谢亲爱的宝贝儿，感恩这一世的因缘，让我们成为母女。虽然我不是个合格的妈妈（还在路上，未来也许是)，但我很幸运成为了你妈(近三年来，我觉得你就是一尊佛，专门来渡化我的，而我们的母女关系在你16岁后才真正打通了一些卡点，变得更能令相互成长）现在，我很享受这个角色，虽然前路未知，但我依然喜悦、好奇并期待。

谢谢你，我的宝贝儿，我爱你！

[if !supportLists]3. [endif]请笑纳一个俗气的红包（99.99），去买点让你感觉甜蜜的美食吧。

这真是一份母亲节大礼，是三年前想都不敢想的美好画面。很庆幸在被生活狠狠摩擦后，我们母女终于能彼此滋养共同成长了。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

516小米打卡

随着高考临近，反而每天喊娃起床变得轻松了，可想娃对高考的内驱力有多强大！真不容易，能一直坚持。所以不要去揣测孩子，他们的能量往往大过我们的想像。陪伴，有效陪伴就好！

一大早接到领导的电话，是辅导工作的。讲真每次接到领导电话都有点小紧张，对于职场老鸟这是不是有点不正常呀：）调整了一下心绪：领导辅导我，是让我在工作上少走弯路，多出产能，有人关心我工作是好事，所以每次接到领导电话不用紧张而是要感恩，慢慢调吧。打电话给你的人说不定也要鼓足勇气才打的这通电话呢。

娃爸因为腰痛，躺平十天了，估计这次能让他记忆深刻，希望未来他能心痛自己的身体。

晚上继续给娃送饭，高考备考这段时间是她最需要我们的时候，关键时刻不掉链子，一定要当好后盾。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

519小米打卡

刚才娃发微信，说希望最后这段时间我们能在学校附近租房陪她，主要是她现在经常会睡过头，没办法喊醒，总错过课程。这样经常错过课程让她感觉很崩溃，确实，这个特殊时段需要照顾好娃的心情。于是刚才给爸爸打了个电话，让他一起想办法。

我相信总会有办法的，先让我静一静。

能坚持到目前这种程度，娃真是相当不错了，最后两周啥困难都要给他克服掉。

情绪确实是有能量的，刚才我同事莫名其妙挨了我的批，应该是在不自觉中就把情绪给宣泄出去了，要挑个工作上的漏眼儿实在太容易，可怜的背锅侠同事，抱歉啦。既然觉察了，下次要注意，公私分开，不要相互扯带。

娃爸刚电话我了，真是个有办事能力的男人，火速解决问题。已经在娃学校对面用200元/天的价格租了个一套三的民宿，一家人周天就可以拎包入住。从发回的相片上看，房子条件相当不错，给爸爸点赞！刚才爸爸又打来电话，说他办好租房手续了，现在去学校给娃办走读手续，哇，实在是个强大的爸爸。

难怪我能应对自己的人生难题，是因为拥有专属后盾和特有资源。娃是个资源不错的孩子，相信她的人生难题也是可以解决的。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好!

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给自己点个赞先：）2022年的绩效考核人力核对下发了，按公司管理办法，可怜的我年末绩效的发放比例只有72.05%，这真是在公司二十五年来的第一次。 这样的结果，显然不是因为某条线或某个人工作不力造成的，而且这也不是一个普遍结果，并不是所有部门都这样，好巧不巧的，这次的背锅侠是我们部门。我决定为自己争取一把，不能受了委屈还不发声。

不得不佩服自己的效率，一篇有理有据、有数据有真相还逻辑性极强的请示很快写完，立即发给人力资源部，希望通过正常有效的路径为自己维权。不管结果如何，我喜欢这样不带情绪，积极努力维权的自己。一切的发生都允许，如果觉得不公平，就尽全力去争取，不留遗憾，更不去抱怨公司、抱怨别人。这样的自己实在是太有力量了，潇洒利落，超可爱呀。不管结果如何，都悦纳，不同的体验而已，不与事实较劲儿，相信一切都是最好的安排。最坏就是28%的年终奖没了嘛，只要人在，钱就赚得回来的，不虚！

从周日开始，爷爷奶奶和爸爸就在租来的房子里陪读娃，金科的楼盘，小区环境挺好，33楼的视野极为开阔，房东的装修也很可，各种方便宜居，周边居家配套也周全，爱上了陪读屋的阳台，视野那叫一个宽阔，方圆几十公里尽收眼底，站在阳台上心情都能提亮好几度。真是太棒了！最后两周能在这样的房子里陪娃备考真是我们的福气。爷爷奶奶超给力，感觉把家搬到了温江，迅速组织起了人间烟火气，在这样的环境下，安全感、踏实感会油然而生吧。祝我们好运！

一个人在家带猫咪，猫猫对我特别依赖，久违的蹭蹭天天都有，回到家毛孩子就一直在身边绕来绕去，和有爸爸一起陪的样子完全不一样，小家伙也孤独，看到有同伴也想靠上来。看到我的猫儿子，就会让心变得更加温暖柔软。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

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还有十天高考，娃还在温江备考，爷爷奶奶和爸爸都跟在身边，我没啥不放心的。周末BF去温江陪娃，带了520礼物，新的苹果手机让她挺开心，但怼起人来依然不依不饶，BF内心强大，爱心满满，面对不讲道理的娃，依然能包容顾念，不得不说爱情的力量真伟大呀，感恩！

不能用我的想法去揣测娃的想法，不同的人想法万分不同，这是真的。所以担心这种东西没太大意义，你永远猜不透别人怎么想，也不知道别人以为的“好”是什么，瞎参合别人的事，除了给自己频添焦虑没别的用，还不讨人喜欢。

接下来几天都在30度以上，这夏天是稳稳的来了吧。希望高考那两天能凉快点。娃高考那两天我不想请假，一是有工作安排，二是物理隔离能减少焦虑。这个不请假，更多是我的心理需求，有点逃避的意思在。希望娃爸的腰到那时就好了，能挺得住。爸爸的腰已伤了三周，目前有好转，但依然无法自如行动，这是老天爷给提醒吧，让他友善对待自己的身体，不要乱折腾，否则不到五十岁身体就无法让他舒爽过好每一天啦。这是他的事，我就不要总去提醒了，因为我提醒时态度是真不太好，而且这样的提醒并没有什么用，他自己的事还是只能由他自己来。无论如何，希望他能早日康复。

昨天收到一条等了20天的裤子，之前对这条裤子蛮期待的，据说是条神裤，谁穿谁好看，可穿我身上才发现各种不合适。呵呵，衣服鞋帽这些东西只有上了自己的身才晓得效果，在别人身上再好看也没用。合适自己的才是最好的，真没错!

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

530小米打卡

在我这里岁月静好对应的居然是“无聊”这种感觉，这是什么鬼？看我有点生在福中不知福的感觉呢，难道我就是喜欢折腾？

客观讲我在换了新领导后，业务能力貌似获得了提升，真是感谢领导的“一米乐辅”，也谢谢自己愿意不断学习改进。对于报名参加中科院的心理课程学习还是有点不情不愿，主要怕影响了自由的状态，其实我应该还是会选择去试试，这样挺好，也不逼迫自己那么紧，会去的。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！