我今年十八岁。
打开始健身到现在，有一年半快两年了。这中间的经历，回首历历在目。
这篇文章有些冗长，估计连有些健身爱好者都嫌无聊看不下去。。。说实话我文章写的很一般，大学专业也不是语文是电气工程及其自动化，理工科，你懂的，但是我的理工特性仅限于写文章。。。这篇文章讲的绝不是公众号里那些鸡血、鸡汤的空话，而是真正有内涵，啊不，真正有内容的，毕竟花了N节高数和物理课码下来的~
很多人比较好奇的，就是我是怎么开始健身的。但这个问题我却懒的多费笔墨，无非就是我爸在我十六岁那年给我买了对哑铃，然后我:诶嘿，这俩小东西还挺精致;诶嘿嘿，胳膊好像粗了点;诶嘿嘿嘿，班上那个女生看我的次数好像多了点。
然后初尝甜头的我，就一发而不可收拾的爱上了这项运动，那时的心情就像初中刚开始去网吧打LOL一样。不过自从健了身，偶尔摸摸LOL也没有了以前那种作为信仰的激情，因为我知道，我有了新的信仰。可以说很多开始健身尝到甜头的健身者都有这种心理，因为刚开始的他们喜欢这项阳光的运动，喜欢封面上的模特身材并为之努力，但他们根本不知道这项运动的残酷与黑暗。无论你是因为什么原因而开始健身，最终你都很难知道自己将去向哪里。
哦对了，开始健身前，我50kg，不太好想象?好，just like this→
在家里练了一小段时间之后呢，16年夏天我来到了健身房，初进健身房的我呢，是这样的→
为了不那么尴尬，第一次去手上还拿了瓶红牛。。。emmm....然后找更衣室找了半天。那么在我换上背心来到场地里时，被力量区大神惊人的块头、有氧区美女性感的线条、霸占腿屈伸机的老奶奶 。。。。震撼到了ヽ（´ー｀）┌
哦对，顺便提一句，我去的第一家健身房是金花路亚特，又被称为老年活动中心。。。但其中也不乏卧虎藏龙。看到那里的大神们时，我是彻彻底底被那些大块头震撼到了。
练成这样太夸张了，我只要有点肌肉看着不那么瘦就好了。当时的我心里暗暗想。
具体的训练，我就不讲了，不然得有多无聊，你说是吧。
反正那时候的我，一有时间就往健身房里钻，别的同学逃课都是去上网，只有我一个是去撸铁片。基本上可以说是健身房年龄最小的一个，但对待训练“很严格”，各种高级训练法高阶计划咔咔往上整，每次练后都感觉像是:强撸灰飞烟灭。后来才发现基本没什么卵用，不过这是后话。
平时在家和学校的自重训练(那时候引体向上做的很多)，背部初见成长，那种练完增长的感觉对我更是有着致命的吸引力，那时我60kg→
眨眼间在健身房练了快几个月了，肌肉是长了那么一点点，这就是17年的暑假了，但也到了高三的关键时期，这时候我65kg→
妈妈可没看到我这身块儿，她只看到高考在即，别的同学都在练题，自己的儿子却在忙着练块儿。这叫什么事？不过话是这么说，那时我不会自己做饭，妈做的健身餐还是香呐~爸呢，还算支持我，但是谈到高考和未来的路，比妈还啰嗦。那段时间我也经常叛逆，心情一不好就去往健身房里钻，但也不算是什么都没学，只是还是没有像健身这么投入。毕竟氢氧化钠的反应原理对我的吸引还远远比不上肌肉的泵感。
那个夏天，我接触了补剂，在之后补剂也占了我健身的很大一部分，我觉得有必要花一部分篇幅好好讲讲补剂，就从耳熟能详的蛋白粉开始吧。
公众号的文章这时候会说“蛋白粉是无害的，它不是激素，只是牛奶的提炼物而已，是很常见的补剂”。
我会说:“蛋白粉是激素，吃了就能长肌肉，不吃就变回原型，大块都成蛋白粉。”不然怎么能显示我文章的不一样呢。
那么问题来了，你信吗?
曾经的我热衷于科普与帮助他人，可随着时间的推移，我发现学到的越多却越感到自己的无知，更是越发努力潜心学习与训练，除非遇到真正想学的，我很少再详细解答他人的问题，因为你回答了他也就是一听。补充一句:现在的知识太过廉价，碎片化知识也太多，滥竽充数的知识也充斥其中，健身界知识如此，人亦如此。
16年暑假那会儿，我就认识了亚特的老李，年龄不小了但身体倍儿棒，还一直参加国内多场马拉松赛，在亚特也经常练腿。他非常推崇徒手训练，即街头健身，重视线条而不是大块。他给我讲了很多关于马拉松、街头健身的知识，他告诉我：“你看那些大块，他们都偷喝蛋白粉嘞！”
我：“......”
一直关系还不错，遇到了也经常搭档，后来他又告诉我：“练大块就是在吹气球，哪天不吃了就没了，中国药都能吃死人何况补剂！中国这方面水平很落后的，你看抗美援朝那会儿......(此处省略一千字)”
我：“......”
昨天在更衣室，我拿出了我的包，刚好老李进来了。黑色的背包中赫然摆着三个白色的补剂瓶，有点晃眼。
老李：“这是你的包？？！”
我：“.......”
那一瞬间老李的眼神变了，我从老李的眼神中看出了震惊、鄙夷、恐惧，以及崩溃的意志。
从此老李对我粉转黑。。。
总的来说，在中国，整个这个行业，都还有很长的路要走。
17年转眼快过了一大半了，这时候的我已经70kg了，同时距高考还有不到100天→
学业加重了，每天的晚自习要到七点半，完了以后经常补课到晚上十一点多，训练严重受限，这时候的我经常中午十二点下课疯狂回家扒拉两口饭，然后蹬着我的二八赶在十二点半前到健身房开练，练后又急匆匆飚回学校上课。
有一天我从健身房里出来，站在天桥边吹了吹风，想到明天距高考还剩一天了。那时候很烦班里的倒计时牌子，总不知不觉给人带来压力感。
之后呢，淡然接受了命运的审判。。。反正我是这么形容高考的。去考场的忐忑、考试时的拼尽全力、考后估分等出成绩的绝望、出了成绩后的峰回路转，短短半个月像过了半年。
最后呢，结果还算可以，也选了个“好”专业。我就这么毕业了。
高考结束后的暑假时间里，我选择了去参加健身教练的培训，而不是去当职业拳手，这又是另外一个故事，就不铺开叙述了。
培训三个月就结束了，内容呢，只要好好学都可以学会，所以并没有太大的感觉。不过在那里，我也遇到了她。这就是一个更长的故事了，以后还会写写其它文章或许会写出来。
这个暑假体型变化很快，每天的学习＋训练将近有7个小时，非常的累，体重掉的也非常快，本来70kg一个夏天就刷刷到了62kg，你可以直观感受到那个时候的状态→
太瘦了。。。不过还好，很快大学生活就开始了，我也颠簸到了榆林这个地方，开始了我的大学生活，在18年前，把状态整回了70kg，像这样→
那可以看到开学这段时间我的变化是极大的，因为度过了高考一下步入大学，肌肉增长非常快，再后来就放缓了，因为:
所爱隔山海，山海不可平。
没错，我是异地。经常要跨四百多公里去西安，这一路的颠簸，颠掉了我不少的肉肉ヽ(ー_ー )ノ
但是还是掉的心甘情愿。。。哈哈，不多说了。
再之后，就来到了现在的18年，这一年，我也刚好十八岁。
此时深深明白，健身只是生活的调剂品，不是说训练就不用努力了啊，只是生活中其它方面要更努力。。。单凭训练想出人头地，好比练九阳神功想盖世无敌。
不过呢，在考了第一个国内的证书以后，我又自学了NSCA和ACSM，明年准备再考取ACE认证。 学无止境嘛。
刚开始时训练很拼，但终究是蛮练不得要领，所以一直没什么进步。大学时代的进步相比之下就快的多了。所以说，健身先健脑~
到了此时此刻十八岁零六个月，我的体重是75kg，三大项数据:
深蹲 150kg
卧推 90kg
硬拉 170kg
感谢一路以来陪伴我的人们。
本来是要说到一些黑暗残酷的东西的，考虑到文章的读者范围不同，还是让它继续隐匿于黑暗中吧，毕竟，我们期望看到的，是一项阳光、健康的运动。而对于健身界肯定会发出的质疑，我说两句:
1.I'm natural.何况我这么垃圾。
2.对自己负责，对亲人负责。
另外还送给很多有了些训练经验的朋友一句话:
健身先健脑,健脑先正心。
如果接触健身后你的脑中依然是憎恨,嫉妒,狂妄,嗔痴,攀比,轻浮,健身不是健身，健美也不再美。
健身永无捷径，我们能做的，唯有不走弯路。努力，最终你会发现，你也练不大。哈哈，骗你的，足够努力，时间会给你答案，从开始的那一天起，就准备好，这是一场马拉松，需要十年如一日的坚持，当然也没那么惨，最重要的，是要明白:
健身就是生活。
把在健身中学到的，应用到生活中。
健身绝不是信仰，至少对于每一个非职业选手，都不是。没必要把饮食限制那么死，也不要因为训练放弃日常活动或是陪亲人的时间。那句话怎么说来着，毕竟生活不止眼前的苟且~
还有诗和远方，排骨和汤，虾和蟹黄，
火锅和麻辣烫，烤肉和馕，百合和冰糖，
咖啡和焦糖 ，饼干和牛奶棒 ，炸鸡和大酱汤 ，
冰淇淋和棒棒糖......＼（^ ^）／
非常感谢你能读到最后，这是我写的第一篇文章，十分感谢。
