1、运动：健身房团课2节 臀腿塑型45分钟 燃脂热舞45分钟，健身器械 背部5组 10个/组，户外跑步2.1公里，户外快走2.1公里
2、阅读：《掌控多巴胺》P206-213（完）
3、学习：会计继续教育（总算是结束了）
4、健脑：数独
连着三天高强度运动，今天总算是觉得累了，于是把明后两天约的课取消，累了就休息。
休息好一样重要。
2026.01.06 北京
慢慢来41
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