今天，你要学习跟小朋友一起做镜子练习，并看着奇迹发生。
做镜子练习的每一天，你都在给自己爱的礼物；做镜子练习的每一天，你都在放下长久以来一直抱持的陈旧负面信念。这些负面信念是从哪里来的？是小时候学到的，我们吸收了别人对我们说的每一句话，听父母或其他大人说我们不好或不对的地方越多，我们越容易相信那些话是真的。
成长过程中，我们经常对彼此说些残忍、伤人的话，彼此看轻。不过，我们为什么会这么做？我们从哪里学到这种行为的？许多人都被父母或老师说过“你很笨”， “你很蠢”， “你好懒”，“你整天惹麻烦”， “你不够好”听到这些话，我们也许很难堪，但就这么相信了。我们不了解这些信念的伤害有多大，或者，我们的痛苦和羞愧会埋得很深。
回头看看这门课比较困难的地方，那些揭露了你的阻碍性信念的部分。你在进行镜子练习并做记录时，有没有发现那些信念往往源自你童年的伤痛？
学生时期没有人教我，我选择使用的话语会影响我的人生，没人教过我，我的思想具有创造力，真的可以形塑我的命运，或者我说出去的话会回过头来成为我的人生经历。从来没有人教我，我值得被爱，或者我的人生本来就是该有好事发生。当然，也没有人教我生命永远支持着我。
现在，我们可以为自己的孩子改变这一切。我们可以为孩子做的最重要的一件事，就是提醒他们这个基本事实:他们非常惹人爱。父母这个角色不是要表现完美，不是要把每件事做对，而要充满爱、要宽容。
现在的孩子需要面对的问题，比我们在同样年纪时多得多。他们不断被新闻炮轰，告诉他们这个世界现在的状况有多糟糕，然后必须持续做出各种复杂的选择。而孩子面对这些挑战的方式，直接反映出他们对自己真正的看法。孩子越爱自己、越尊重自己，就越容易在人生中做出正确的选择。
对孩子灌输可以让他们改变今日世界的独立观念、力量和知识很重要。但最重要的是，要教他们去爱真正的自己，并让他们知道，无论如何他们已经够好了。
年轻人很尊敬我们，会听从我们说的每一句话。请做个说正面话语和肯定句的杰出榜样，当你开始相信这些话，你的孩子也会。
滋养你生命中的孩子，就像你正学着滋养自己。记住:没人有“完美”的孩子或“完美”的父母。我们一定曾经做出糟糕的选择，那只是学习与成长过程的一部分。重要的是无条件地爱你的孩子，而最重要的，是无条件地爱你自己。然后，看着奇迹出现在你的孩子，以及你自己身上。
请说这个肯定句:“我可以成为我想要成为的人。我可以做我想要做的事，生命会全力支持我。”
