1，减肥真正带给人的其实是你对生活的而掌控感。你会通过对身材的掌控，慢慢找回你对生命的掌控感。这种快乐远远要比什么身材好了变美变帅了，别人夸我了，更多人喜欢我了，对人生的影响更加深刻。如果你觉得生命没有希望，你掌控不了任何东西的时候，不妨试一试从掌控你的身材开始。

2，你瘦十斤改的是容颜，你收二十斤改的是自信，你瘦二十五斤改的是你的气质，你瘦三十斤改的是命运。

3，你身边如果有一个人真正的瘦下来了，他一定不是一般人，减肥这件事你说它容易，它也真容易，你说它难，难于上青天，有人减肥减了一辈子还是个肥。果有人减下来了，你知道他作对了一件什么事情吗？他搞定了自己，这个世界最大的敌人就是你自己，能够彻底的打败你的就是你自己，他或许看起来很平静，或许看起来没自信，他或许看起来不怎么会说话，但是面对自己想要做的事情，他比谁对自己都狠。

4，为什么减肥？真实的感受是讨厌那种吃撑后的胡思乱想，没有好的精力面对工作，保持一些饥饿感大脑真的会运转得更快，从而有更好的精力面对工作。

5，为什么要减肥？因为这本就是一个以貌取人的社会，没有人有义务去通过你邋遢臃肿的外表去了解你的内在是有多优秀的，你何不瘦下来一次试试，让你自己也看看你自己更美好的一面呢？

6，减肥的目的不仅仅是为了漂亮，而是为了健康，一旦你随着年龄的增加你会发现健康问题接踵而至，你就会发现原来这些问题百分之九十都跟肥胖有关，你往远处看看，你会发现你到了四十岁到了五十岁，到了六十岁，你能胖吗？你胖不起来。

你减肥的好处就是能为你省钱，能为你剩下一百万的钱，肥胖的人更容易发生肾脏的病变，更容易带来心血管病变，还会带来脑血管的疾病，这都是没数的钱啊。