2024年4月19日，每日一省第257天。美好的一天结束了，感恩今天所有的一切美好！.1.接受不完美，我们可以追求完美，但我们不要要求完美。
2.舍弃比较。不要拿自己的短处和别人的长处比。给自己比比，不舒服的时候给不如自己的人比比。
3.学会给自己松绑。
4.学会宽容。心宽体
5.积极思维。
6.保持自我。
认知的三个层次:1.是非对错，2.我是有限的，3，一切资源为我所用。
能量的三大来源:起心动念，语言和文字，气息（身上散发的包子味）。
当父母总是替孩子做决定，他会失去自我意识的。当父母总是责怪孩子，他会过度反思，不再自信。
安全感，价值感，归属感。
承载力，觉察力，屏蔽力。
自己是自己的靠山，自己是自己的原动力，自己要活出自己的精彩。
