久坐堪称“新型吸烟”，这则新闻点出了现代人健康的关键症结。每天少坐半小时看似微小，实则是打破静态生活的重要突破口——站起来接电话、站着办公半小时、散步聊天，这些碎片化活动能激活肌肉、改善血糖代谢。关键在于将“少坐”融入生活，养成动态习惯。健康改善无需大刀阔斧，微小改变的累积效应同样惊人，值得每个久坐族即刻实践。
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