说实在每个人的一生中，都会有痛苦难熬的日子。也许是青春的懵懂、成长的迷茫、工作的压力、或是情感纠葛、或是生活的挫折、或是人际关系的负累……这一切都有可能成为，我们人生中过不去的坎。但是就只认怂，你的人生便会沉沦下去，撑过去了，就会发现苦难也不过如此。

    《走出自我认知的黑箱》一书中，有这样一句话：所谓的成长就是整合内心的冲突，去接纳那一些不一致的部分。

      每个人都有重塑自己，改变生活的巨大潜力。在以后的日子里，要争分夺秒的强化认知，就是治愈自己最好的良药。

1.每天坚持阅读至少半小时。

2.少看低质量的内容。

3.看有意义的纪录片。

4.看一些辩论赛，多角度思考问题。

5.甄别信息真伪，不要什么都相信。

6.不断学习跨领域知识，打破信息茧房。

7.用碎片时间听感兴趣的播客。

8.深度思考，遇到问题多问自己为什么。

9.睡前看一些优质博主的文章，获取深度观点。

10.主动吃高级的苦，不用身体上的勤奋，去掩盖精神上的懒惰。

      其实生而为人的我们，是拥有强大的自愈能力的，经历磨难后，依旧可以重新生长。不断的受伤，痊愈，直至无坚不摧。熬过所有的难关，然后迎来闪闪发光的人生。