参考书目：《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》[美] 杰夫·戴维森
拖延症很多时候是完美主义的衍生品。比如：我现在做不好，要好好准备后才能开始。
拖延症的克星就是：现在立刻马上开始做。
啊，没错！可是臣妾做不到啊。那么我们从克服完美主义，先起一个小头开始。
比如，从做五分钟开始，想想只要能开始做五分钟就是胜利！打开文档，静下心来的五分钟并不难，对不对。五分钟过去了，我们竟对文档有种依依不舍的感情来，好想继续写下去，要把这段话写完才好啊。
治疗拖延症只是缺少一个开始，只要开始做了，拖延症就不攻自破了。
这个开始是让心理小人
