《沟通的艺术》这本书其实我已经读过了，而且写了两篇读书笔记，但是我现在才发现当时只注意了从书中找到比较实用的内容。有些经典内容被我忽略了，比如遇到误解怎么解决，今天的片段，怎么去认识自我。
【R•阅读原文片段】
自我概念对一个人人格的影响如此重要，它不仅决定了你现在如何看待自己，也切实地影响着你未来的言行举止，而这被称为自我应验预言。
自我应验预言是指如果个体对事件的发生有所预期，并且他（或她）接下来的行为是建立在这些预期上的，那么这件事的发生会比没有预期更可能成真。自我应验预言包含四个步骤:
1.持有某种期待（对自己或对别人）
2.表现出与期望一致的行为。
3.期待如实发生。
4.强化起初的期待。
思考下面的例子，你可以了解上述情况是怎样运作的。想象一下，你正计划着要去应聘一个你很渴望得到的工作。你对于自己该如何表现非常焦虑，一点也不确定自己是否真的有实力被录用。
你跟了解你的教授讨论了这个问题并去请教了在这家公司任职的朋友。他们两人都认为你非常胜任这份工作，并且确信能够任用你是这家公司的福气。基于这些评价，你的自我感觉良好，参加了面试。结果，你不仅镇定地表达了想法，还很有自信地推销了自己，老板对此留下了深刻的印象。
你最终获得了这个职位，并得出以下结论“我的教授和朋友说得对，我的的确是老板愿意雇用的那种人才。”
这个例子说明了自我应验预言的四个步骤。多亏了你的教授和朋友对你的正面肯定，使你对面谈的期待可谓旗开得胜（第一步骤）。因为你乐观的态度，在面谈时你能自信地表现自己（第二步骤）你充满自信的行为当然也包括其他的资格条件，使你获得了工作（第三步骤）最终，正面的结果强化了正面的自我评估，使你在将来面对其他面谈时更有把握（第四步骤）。
将这个原则谨记在心，了解自我应验预言在生活中能产生多么巨大的影响十分重要。我们在很大程度上会成为自己相信的那个样子，也就是说，我们和我们身边的人在不断地建构和重构着我们的自我概念。
【I】自己用自己的语言把整个段落内容描述一下。
自我概念其实不仅影响我们怎么看自己的，还影响你未来的可能性，这被称为自我应验预言。
自我应验预言是指你本来就对这件事有幻想，如果你就着这个幻想行动，那这件事就更可能梦想成真。
其实自我应验预言本身包含四个步骤：
1.你对自己有某种幻想或者想法。比如你想考清华。
2.你表现出跟自己的想法一致的行动。比如，你天天拼命努力学习。
3.你渴望梦想能真的实现。
4.你的行动强化了你的梦想。比如，你不断地努力学习，不断提高你的成绩，加强了你对考上清华的期待。
其实片段中的去应聘的例子就很好地解释这四个步骤。
第一步，你去应聘某家公司，你跟这家公司的朋友和你的教授聊天，他们都觉得你很棒，你也对面试期待顺利通过。
第二步，正是因为你很乐观的态度，你在面试时候很自然地表现自我。
第三步，因为你非常自信的表现和其他条件，使你获得工作。
第四步，你获得了工作，这个好结果也强化了你对自己的正面评价，让你再面临其他免谈时候也更有把握。
【A1】试着回忆一下，我们在做一些事失败的时候，是否曾经发过“唉，我早就知道我不行”的感叹，当时发生了什么？或者如果想到了成功的例子，也可以写下来。
其实最近我自己写作的过程就是一个算成功的案例。在写作开始，我就希望成为简书签约作者。为了实现这个目标，我不断地报写作班，不断读书，不断地练习写作。 而我一直期待着这个目标能够实现。我的努力行动给我带来不错的点赞量和关注量，也强化我对成为签约作者的期待。
【A2】接下来你是否想要达成什么计划和目标？它们是什么？请写下来。如果应用今天自我应验的方法，你可以怎么运用这四个步骤，使得结果更可能成功？
接下来我的目标是一年内成为三级拆书家。
1.我对成为三级拆书家满怀期待。
2.为了成为三级拆书家，我去努力参加拆书活动，努力学习拆书具体应用，努力跟其他拆书家学习怎么提升拆书技能。
3.满怀期待这件事情能真实地发生。
4.这些不断的努力也强化了我对成为三级拆书家的期待。
我是帝天宇，感谢您的阅读，
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