文/小包总。 2018.4.16星期一
复盘187天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.出差事务安排，
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：俯卧撑50个，深蹲20个，臂部拉伸50下，早上不想去跑，换晚上。
2）跑步：跑了3公里，又是出差，环境不太熟悉啊，
3）跑步后拉伸训练：拉伸运动（手臂拉伸，腿部拉伸）
4)小滚轮滚动，外出出差，没有携带
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，以后的口部操练习太重要了。
2）70天萌姐60秒的练习第38天，没有完成。
3)阅读：公众号阅读，《小群效应》阅读，学习到王者荣耀的四大模块，社交，对战，商城，活动。由于昨天安排会议的事，所以没有看书。
4）减脂早餐，上次跟着小仙女们做减脂早餐，现在都停了，
社群管理：
1）写作课的评论没有完成，反思：要和几个小伙伴进行互评环节，准备给晶晶配个小助手。
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，
3）简练社群的创始人～彤彤，监督跑步，第20天，
4)和研老师沟通早起排行榜的的事情，前期的试用期7天已结束。有五位小伙伴获得奖励。
5)给研老师安排一个小助手（洛洛），确定了两个小伙伴先做分享。
人际交往
1)和孝感的王总进行资源对接。了解了目前当地的市场情况和进展，回报公司项目的发展方向和趋势。
2)跟我们欢乐颂的小木木伙伴准备线下见面。
3)精英汇小伙伴上次获得小礼品的的奖品全部发出。
C区（反思）
1）晨跑是我最重要的习惯之一，无论工作有多忙，都是雷打不动的！晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，彻底激活动力，并可以保持一整天良好的精神状态。经过一晚上的消耗，人体内的糖原已经被消耗殆尽，所以晨跑可以直接消耗脂肪，对减肥更有帮助。晨跑帮我改掉了睡懒觉的恶习，让你一天拥有更多的时间去安排事情。晨跑帮助你养成了每天吃早餐的习惯，但是要注意一些不必要事情的干扰。
2）硬本领构建方面现在除了练声和阅读以及社群管理应该多学习一些职场管理系统和知识，
3)最近由于频繁出差，生活规律被打乱，准备跟师父讨教怎么合理安排作息时间。因为她常年出差有经验。
