蔡志忠有个观点，要大块的使用时间是最高的效率；比如他最高记录屁股不离开椅子48个小时，然后完成了4分钟的电视电视宣传片；他说时间不断的被打断，然后再重新开始，这中间就会造成很多的时间浪费，最高效率就是能够一次集中更长的时间做一件事；
这个是非常难，也是需要经常刻意训练才可以的；
比如我测试过的我的连续做事的时间，比如连续写作也就能够1个小时，连续读书可能也就半个小时，连续打电话回访客户也就1小时，比如连续做语音写作也就2小时；
并不是因为外部的打扰而中断，而是因为大脑本身的能力极限，到了那个时间段，大脑已经累了，注意力开始分散了；这个感觉如同跑步，有的能够连续跑42.195km的马拉松，而有的人哪怕3km可能就坚持不下来，这是因为他的体能不同；
但是这个连续做事的时间是可以进行训练，这个需要训练脑力，如同我们通过训练体力后也可以去跑马拉松一样；
其实训练的方法就是保持每天去做，每天多频次去做，每次都朝着极限的方向去做；
做事的效率，一是一次能够持续更长的时间做事，这是能力，也是最高的效率；其次就是保持每天做事，每天高频次的做事，这是保持连续做事，持续做事才能产生时间的复利价值。
