自律减肥打卡第二十天，早上空腹称重56.20公斤，比昨天又轻了0.3公斤！
昨天早上喝了羽衣甘蓝奇亚籽，一个鸡蛋，蒸菜。
九点多跟练有氧动作四十分钟。
中午吃了瘦肉，生菜，金针菇，一个鸡蛋大小的月饼。
下午喝了羽衣甘蓝奇亚籽，一个鸡蛋，醋溜娃娃菜！
明天也不知道会不会下56公斤
自律打卡第二十天
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