项目：晨跑
补给：水
体感：适中
补充：昨天早上要去跑的，醒了懒的没起。然后晚上7点多回家还吃了鸭腿豆腐丝柚子草莓米饼，肯定吃多了。然后决定今天早上要去跑步弥补下。今早迅速就爬起来了。把垃圾带下去。6点05开表跑步。有点晚了。今早想快点的想把配速到540左右，起跑2公里要跑人行道等红绿灯看车速度不均匀些。跑到小公园后就好了，缓坡。今早有雾，稍稍湿润不是很冷，很适合跑步。慢慢的1公里1公里拉配速。大概到6公里时平均配速530了。这个时候身体跑开心率也平稳了就还是保持510左右的配速。很久很久没跑这个配速了大概1个月了。身体有好多小毛病不舒服的地方影响的人心里也很低落就没有那么大的进取心了。都很佛系的在凑跑量。这2天好多了啦。重新开始吧，我可以的。跑完步出了好多汗衣服又湿透了回家洗澡澡吹头发敷面膜，称体重59点25。开心。出门有点晚了8点02才开始骑自行车，今天的没有昨天的好骑。努力的蹬，在可长红绿灯那幸运的过了。8点26打卡。开始一天的简单乏味但还行的状态。今天是元宵节，上元节。要见面一起吃元宵去啦，很开心很开心。
