1.上班前把跑步穿的裤子塞到包里，下班跑回来，10公里平均配速低于6′，2023年2023公里目标又前进了一步。跑步要提前规划，就容易做成。 

2.洗澡前，做了32个俯卧撑，已经坚持了一年多了吧，每天洗澡前必做，运动让我感觉独一无二、无所不能。运动跟具体情境连在一起，容易坚持。

3.提前十分钟出发，上车前把九座车的左右后视镜和玻璃擦了一下，让视野更清晰。我是提前（钱）者，凡事都提前十分钟。

4.今天看到了小狗钱钱的思维导图，上面有一条关于每天写5条成功日记的建议让我心动，我脑中太多负面能量，我要用正面能量驱赶负面能量，成为自信的人，成为有行动力的人。记录灵感，马上去做，就容易做成，就算做不成，也会有点点收获，好过不做。

5.听得到精选的关于做志愿者美术老师的故事，特地去看了文稿里，被图片上孩子的笑容感染，孩子们亲切的称这些老师为：远方的老师。我把这条也记下来，说不定某天我也可以成为美术老师，教小朋友们画画，唤醒他们内在的审美和创造力。记录心动有启发的情感，哪怕只是在得到写几个字的笔记，也是有收获滴，谁知道在未来的某天会发生怎么样的连锁反应呢！

6.今天习得一种很简单的把汉字写漂亮的方法，把竖笔画加粗变成倒三角形状，字体颜值瞬间拉高，感谢铃铛子的字体书的分享。我又想到把倒三角形状换成正三角形状、椭圆、菱形、平行四边形、梯形，能想到的形状会怎么样，都可以试试，好像打开了另一个世界的大门。临摹加创新，有趣又好玩，这样的事要多做。

7.工作上:把到货的4个半板架都清理了，效率杠杠滴。

8.意识到，睡前还没有看完所有的微信消息，明天改进，微信消息不留着过夜。

9.记录了8条成功事迹，这也是一条成功日记。👍